传染病防控是一个重大的公共卫生问题。此次的新冠肺炎疫情，可以说为公众提供了一个传染病防治的科普场景。我们面临的现实是，一方面新发传染病给公众健康造成了巨大的威胁和伤害;另一方面，我国现有慢性乙肝患者约2800万人，慢性丙肝患者约450万人，每年新发结核病患者约90万人，传染病防控总体形势依然严峻。

为此，《健康中国行动（2019年～2030年）》之传染病及地方病防控行动提出，要引导居民提高自我防范意识，讲究个人卫生，预防疾病。充分认识疫苗对预防疾病的重要作用。倡导高危人群在流感流行季节前接种流感疫苗。加强艾滋病、病毒性肝炎、结核病等重大传染病防控，努力控制和降低传染病流行水平。

新中国成立至今，随着疫苗等传染病防控手段的不断发展，天花、脊髓灰质炎、丝虫病等既往严重威胁人民健康的传染病被逐一降服，疟疾、麻风等也进入被消除通道。但是，只要有人类存在，传染病就会一直存在。人类跟传染病的博弈、抗争、共存，从来不曾停止。与传染病“狭路相逢”，请记住“科学防控，勇敢面对”。

数说

90%

到2022年和2030年，以街道为单位，适龄儿童免疫规划疫苗接种率保持在90%以上，法定传染病报告率保持在95%以上。

9000亿

我国每年因肝病死亡的人数超过30万人，因乙肝及相关疾病死亡造成的直接和间接经济损失达到9000亿元人民币。

160万

虽然全世界都在努力预防结核病蔓延，但仅2017年全球就有1000万人罹患结核病，死亡病例达160万人。

专家提醒

◆中医专家提出个人预防传染病的5点建议：

①不要乱服药物

②固好肺，养好胃

③管好上下两个“口”

④改变居住环境

⑤保持心情愉悦

饮食建议

◆免疫力是人体最好的防御系统。吃出免疫力，需要了解几大特殊营养素：

1.优质蛋白质要首选。每天摄入150克～200克的蛋白质食物，应该选择优质蛋白质，包括鱼、禽、蛋、瘦肉、奶类、大豆及豆制品等，同时切记拒绝食用野味。

2.维生素要充足。充足的维生素A、维生素C、维生素E以及硒、铁、锌微量元素等，可以有效提高免疫力。维生素多含在谷薯类、蔬菜水果类、大豆坚果类食物里。

3.保证充足的饮水量。水是生命之源，每人每天应饮水1500毫升～2000毫升，不可用果汁、饮料、啤酒等代替。

健康生活自测题

1.新中国成立至今，随着（ ）等传染病防控手段的不断发展，不少严重威胁人民健康的传染病已经被消灭。

A.疫苗

B.口罩

C.特效药物

2.按照健康中国行动规划，到2022年和2030年，法定传染病报告率保持在（ ）以上。

A.50%

B.80%

C.95%

3.吃出免疫力有必要选择优质蛋白质，每天摄入（ ）的蛋白质食物。

A.500克

B.150克～200克

C.50克

4.关于传染病的说法错误的是（ ）。

A.传染病防控是一个重大的公共卫生问题

B.传染病疫情的发生不可预测，防控方面个人无能为力

C.远离传染病，首先做到讲究卫生、饮食平衡、做好防护等

说明：欢迎您参加健康生活自測！您可通过“大众健康”微信公众号“健康自测”栏目答题，也可剪下此页或拍下此页发送至：北京东直门外小街甲6号《大众健康》编辑部，yuyunxi82@sina.com。

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