【摘 要】本文分析中职英语教师职业倦怠成因中的学生、学校、教师自身三方面的因素，提出解决教师职业倦怠问题的措施：政府、社会层面，加强对中职学校扶持和建设投入，提高教师的工资待遇，让学校根据实际情况执行政策法规;学校层面，实行人性化的管理制度，多考虑教职工的利益问题，为教职工创造身心愉悦的工作环境;教师自身层面，树立正确的教学观，提高自身的专业素质，善于自我调节自己的情绪。

【关键词】中职英语教师 职业倦怠 成因 对策

【中图分类号】G  【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2020）02B-0098-02

职业倦怠是指个体在工作重压下产生身心疲劳与耗竭的状态。据中国人力资源开发网发布的中国工作倦怠指数调查报告显示，教师是职业倦怠的高发人群。有研究发现，中等職业学校英语教师的倦怠水平明显高于普通中学英语教师，对教学没有兴趣，没有进取心，工作中出现逃避、敷衍等状态，对职业产生严重的厌倦，工作绩效明显降低。这种不健康的状态不仅影响英语教师的身心健康和职业发展，而且对学生的健康成长甚至学校的整个精神面貌都带来了极大的危害。

一、中职英语教师职业倦怠的主要表现

总的来说，中职英语教师职业倦怠主要表现在以下几个方面。

第一，情绪上的倦怠感。中职英语教师的情绪时刻处于疲劳状态。早上一想到上班就头疼，无精打采，容易沮丧，焦躁;对待学生没有耐心，对工作心灰意冷。

第二，行为和态度冷漠。备课不认真，甚至不备课，不写教案;下课后宁愿回宿舍，也不愿在办公室待着，不愿意接触学生，更谈不上课后对学生的辅导;学校安排的公开课和竞赛任务没人愿意承担，认为是自找麻烦，缺乏竞争意识和上进心;不开展课题研究，不撰写论文，即便是学校的业务笔记、教学随笔或心得，也只是敷衍了事，下载完事。

第三，缺乏成就感。因为中职学生普遍学习基础较差，缺乏学习兴趣，尤其是英语和数学学科，学生的厌学情绪更加严重，虽然也付出了很多的努力，但收效有限，老师体会不到教学的成就感;再加上近年来职称评定名额少，条件苛刻，虽然许多人都达到了职称年龄限定，但要么有业绩无名额，要么有名额可是业绩不够，导致职称迟迟上不去，体会不到从事职业的成就感。再加上教师的工资相对其他行业从业者较低，中职学校的英语教师被社会“另眼看待”，教师自身感到自卑。

二、中职英语教师职业倦怠的成因

中职英语教师的职业倦怠是在长期的工作中，由于不能顺利应对各种各样的压力和不适，久而久之而产生的身心疲劳状态。具体来讲，其职业倦怠的成因有以下几个方面。

（一）学生方面

首先，学校的生源问题。中职学校的学生大多数基础较差，学习缺乏兴趣，学习习惯差，在初中甚至是小学没有打好英语基础，有些甚至连英语字母都没认全，更谈不上读课文、记单词。目前普高扩招导致中职生源数量急剧减少，在保证数量的前提下，中职学校只能降低入学的门槛。不少中职学生自身有自卑情绪，往往有“破罐子破摔”心理，厌学情绪严重，即便老师想出了很多办法，但上课很少认真听讲，老师的价值得不到体现，逐渐失去教书育人的积极性。

其次，学生的学习态度。由于没有升学压力，平时的课业负担也不重，所以大部分的中职学生没有明确的学习目标。很多中职学生认为学习英语和他们以后的生活或工作没有多大的联系，所以对英语抱着无所谓的态度，上课时在睡觉或玩手机，如此现象恶性循环，最终也会导致老师心灰意冷。而家长将孩子送进学校后就全部指望学校和教师管理，自己不进行家庭教育。英语教师的教育管理得不到家长的有力配合，无形中增加了教育管理和教育学生的难度，长此以往，英语教师逐渐失去教育的热情，产生对教育管理工作的厌倦。

（二）学校因素

1.课程设置方面。因为中职学校培养的是具有一定专业技能的熟练劳动者和各种实用人才，所以在课程设置方面轻文化课而重专业课。英语课程在中职学校被边缘化，往往是每班每周两节的课时。教材方面，中职学校根据学生的情况，采用的教材比较简单。以兰州女子中等专业学校为例，根据大多数学生的基础，学校选用的教材相当于七年级的难度，对于英语教师来说挑战性不大，而且年复一年讲授同样的内容，教师已对教学内容产生倦怠感。

2.学校环境。根据兰州市的“腾笼换鸟”规划，兰州市的 10 所中职学校从繁华的市区搬到了距离市区 50 公里远的职教园区。老师每天不得不花费来回两三个小时的时间奔波于市区和校区之间，无暇顾及家中的老人孩子。虽然由于工作所需，教师们坦然接受这个现状，不辞辛苦奔波，但长此以往，势必会消磨教师的激情。

3.学校的制度缺乏人性化。科学的管理制度是一个学校得以持续发展的有力支持。调查发现，大部分英语教师对学校的考勤制度和请假制度有一些意见，因为考勤和请假都会影响工资、绩效的发放。虽然该制度对于懒散的人员确实有一定的监督作用，有助于学校的管理，但是也在一定程度上打击了英语教师的积极性，造成英语教师倦怠。

（三）教师自身

英语教师的倦怠与其自身的素质也是分不开的。英语教师中极个别的懒散人员，对学校安排的工作推诿，不愿意积极承担。一些已评上高级职称的老师缺乏新的奋斗目标。此外，英语老师女性居多，她们有些还担任班主任工作，既要进行管理班级，还要操心家庭事务，没有时间提高自己的专业素质。部分英语老师与时代发展脱节，不能及时更新知识，也不能有效地改变教学方法，刻板老套的教学方式难以激发学生的学习兴趣，缺乏与学生的默契和有效沟通，造成师生关系紧张。

三、对策

根据英语教师倦怠的成因，要解决英语教师的倦怠问题，可以从以下几个方面着手。

（一）政府社会层面

国家在大力推进职业教育发展的同时，应加大对中职学校的扶持和建设投入，提高教师的工资待遇。有了国家的大力扶持，社会对中职学校和英语教师的关注将会加大，教师的社会地位也会相应提高，真正实现尊师重教，教师才会有荣誉感，减少倦怠感。

政府应给予学校一些权利，让学校根据实际情况执行政策法规。如在助学金的发放上，不能一视同仁，应有所差别，对于个别不学习、行为差的学生剥夺其获得助学金的权利，这样可以对学生起到一定的督促作用，改善学生的学习状况，激发英语教师的教学热情。

（二）学校层面

学校应该实行人性化的管理制度，在涉及教职工利益的问题上，如评优选先、职称晋升等方面盡可能多地为教职工争取名额，评选过程透明化、公开化、公正化，让英语教师感受到学校的重视和关心，激发教学热情;制定政策时应设身处地地为教职工着想，为教职工创造身心愉悦的工作环境，消除他们对工作的抵触情绪，避免职业倦怠。

学校要合理调整专业课和文化课的课时比例，定期开展培训或派老师外出学习，条件允许时可以安排短期的国外培训。这样既能让老师感受到学校对英语老师或文化课老师的重视，又能激发英语教师的自我提升意识和上进心。

（三）教师自身

首先，英语教师要树立正确的教学观，认真反思自己的懈怠心理，时刻用“干一行爱一行”的信念鞭策自己，坚守“教书育人”的誓言。英语教师要为讲台下的诸多孩子着想，把他们看作自己的孩子去爱护、教导，虽然自己的努力不能使所有的孩子迷途知返，但只要有孩子能理解自己的良苦用心，能转变孩子的学习状态，教师的付出都是值得的。

其次，英语教师要设法改变学生对英语的学习态度。课前，教师要备好课，简化教学内容，制作新颖的课件;课中，要有亲和力，用幽默的语言感染学生，课堂穿插英语歌曲、游戏、比赛、表演等，吸引学生;课后，与学生常沟通，关心学生，做学生的知心朋友，作业形式多样化、个性化，用自己的人格魅力征服学生，建立和谐的师生关系。

再次，英语教师要提高自身的专业素质。英语教师除了要不断地提高教学技能和改进教学方法外，还要提高科研意识和能力，树立自我发展意识。坚持每天接触英语阅读和听力，提高口语水平，让自己更自信。

最后，英语老师要善于自我调节情绪。英语教师要合理定位自己的工作，正视不足，学会释压，多培养业余爱好，丰富自己的业余生活，建立良好的人际关系，缓解职业倦怠。

中职英语教师职业倦怠的成因是多方面的，需要社会、学校和个人的共同努力，积极研究策略，帮助他们逐步走出职业倦怠，继续发挥其在教学中的重要作用。

【参考文献】

[1]翟菲菲.中职英语教师职业倦怠与应对研究[D].烟台：鲁东大学，2017

[2]关淑诗.中职教师职业倦怠的现状及对策研究[D].桂林：广西师范大学，2019

[3]刘 林.对中职院校教师职业倦怠感的研究[J].课程教育研究，2017（36）

【作者简介】朱玉燕（1976— ），女，汉族，甘肃高台人，硕士，甘肃省兰州现代职业学院教育艺术学院讲师，研究方向：职业教育。

（责编 刘 影）