谢永磊

摘 要：随着人们生活水平的不断提高，在体育运动过程中身体所消耗的能量也能够通过合理的食品营养搭配去补充，而作为体育运动员，每天需要进行高强度的运动与训练，身体能耗能大，所以对食品营养搭配要求也就更高，唯有将运动员身体机制与食品营养合理搭配充分结合，才能促进体育运动员身体健康发展，提升其训练效果与运动成绩。

关键词：食品营养搭配 体育运动员 身体机制 影响

中图分类号：G8  文献标识码：A    文章编号：1003-9082（2020）09-0-01

前言

现如今国内体育运动事业快速发展，越来越多的竞技体育项目赛事不断完善，大量职业体育运动员参与其中，也因此对体育运动员的身体健康情况提出了更新、更高的要求。众所周知，体育运动员的运动能力会受到其先天身体条件、训练时长、心理状态以及营养搭配等多方面的影响，其中食品营养搭配在对体育运动员身体机制方面的影响非常明显，有利于运动员身体素质与运动能力、运动成绩的提高。所以，我们要转变将体育运动员技术训练作为唯一重要项的固有观念，充分结合运动员本身情况合理展开食品营养搭配，通过全面的营养补充去助力运动员身体机制实现良性影响，为其运动生涯提供保障。

一、食品营养搭配对运动员身体健康的影响

合理的食品营养搭配是确保人体摄入充足且均衡营养物质的基础，保证能够源源不断地为运动员的运动训练供能，同时也有利于运动员赛后的体能恢复。……