郑美佳

摘要：乒乓球一直被国人称为 “国球"，所以在我国乒乓球运动非常盛行，并且一直是我国最擅长的体育运动项目，常包揽世界的冠亚军。我国最早乒乓球赛事夺冠是在1959年，从那之后，我国乒乓球项目一直独领风骚，直至被国人亲切的称之为国球，这与我国完善后备人才培养关系有着直接关。随着时代的发展， 世界乒乓球技术水平也在不断地提高，如训练内容、训练设备、后备力量等基本没有差别，不过条件规则却在不断演变，这对我国乒乓球霸主地位构成了挑战，因此這里就对乒乓球运动员启蒙阶段最佳选材的做研究分析。

关键词：乒乓球运动员;启蒙阶段;最佳选材;研究分析

引言：

我国做为体育大国，非常重视体育人才的培养，尤其是乒乓球运动员的培养。作为我国最擅长的体育运动项目，我国的乒乓球运动员在各项世界比赛中常常夺冠，一举奠定我国乒乓球运动在世界的霸主地位。不过随着时间的发展，我国乒乓球运动的地位遭受挑战，特别是韩国釜山亚运会上 ，传统优势项目女团金牌的旁落足以说明一切。因此这里就需要对我国乒乓球发展做分析，发现其中的问题并解决问题，确保我国在乒乓球运动的世界领先地位。

1各国乒乓球运动员启蒙训练研究

从结束的第48届世界乒乓球大赛来看，各国乒乓球运动员存在明显的技术差距，中国在此运动项目中最为亮眼，尤其是男选手，基本是鹤立鸡群的实力。不过从总体运动情况来看，我国最大的优势仍就在于集团作战。所以，从今后的长远目标考虑，做好人才储备将显得尤为重要。乒乓球运动项目的训练将采用现代先进、 科学的手段与选材方法，在少儿业余训练中选择出最适合的天赋选手，并对这些少年进行科学专业化的培训， 让他们组成我国乒坛的后备军 ，奠基我国乒乓球运动在世界的主导地位。

就从世界乒乓球来看，一名出色的世界球员需要8至10年的高质量系统训练。就比如说在 1988年汉城奥运会冠军陈静，在二十岁获得首个世界冠军，但是其训练从八岁就开始，前后经历了12年的蛰伏训练。 而世界另一位著名乒乓球运动员瑞典名将佩尔森同样如此，

他也经过10年专业训练，最终称霸欧洲男单比赛。一般而言，乒乓球运动员都需要很长时间的专业化训练，而这种周期性训练被叫为训练期。一般而言一名出色的乒乓球运动员会经历五个训练阶段，其中就包括了启蒙阶段、基础训练阶段、专项提高阶段、最佳竞技阶段、竞技能力保持阶段。这是一个循序渐进的过程，而启蒙阶段对于乒乓球运动员而言有着重要的意义，启蒙阶段主要是少年儿童时期的训练，年限一般为三年左右，它是基础训练的基石，对运动员未来发展有着重要的意义。

2乒乓球运动的性质与特点分析

从乒乓球性质与特点来看，乒乓球属于技能主导类运动赛事。与球类运动项目一样，更注重技能训练，所以针对乒乓球的训练一般会提早，幼儿阶段的训练也被叫做启蒙训练。根据调查研究表明，乒乓球运动员出成绩的最佳年龄一般在20岁以后，就拿我国运动员来分析，我国首位冠军容国团是在20岁时获得;而上世纪60年代我国体坛三连冠的"庄则栋也是在二十岁后发生;而被人誉为“乒坛常青树"的瓦尔德内尔，也是在其24岁时获得第一个世界冠军。所以从中也可以发现，运动员表现最佳的年龄是在20岁以后，训练才会出成绩，不过也有一个相对稳定周期。不过过早的接受专业训练不一定能出成绩，甚至会拔苗助长，不利于运动员未来发展。

3乒乓球启蒙训练最佳年龄研究

就目前来看，幼儿过早的接触运动项目不利于幼儿身心发育，甚至影响其正常发育。因此运动员开展专业性训练年龄不能太小，最低年龄下限要在8到10岁间。这里我们需要明白：一个人要想在运动项目上取得优秀成绩，就需要注重全面性，只有注重全面发展，才可以为以后发展打下坚实基础。所以这里我们也需要注意点，专业化并熟练掌握运动技术技能，是建立在全面发展的基础之上的。早期的训练注重基础、注重身体更方面机能的协调，而只有这样才能发挥身体各方面能力，保障运动员可以发挥最佳效果。

儿童时期，运动员身体各方面发育并不完全，一般说来儿童中枢神经系统兴奋度高于成年人，而这容易导致其难以集中、工作适应能力下降。而对于运动系统而言，少儿骨骼发育不全，如成分存在一定差异，含有机物较多，骨骼弹性大而硬度小，长期运动容易造成骨折或者身体损伤。此外，少年肌肉发育、心血系统、呼吸系统等都不如成年人，长期运动容易导致其身体机能受损，影响其未来发展。

所以对于乒乓球运动员的选择需要把握少儿生长发育特点，并制定科学化的训练项目跟内容。运动员不可以过早的接受专业化训练，不然身体机能无法正常发展，甚至会出现过早衰竭等问题。这样的案例有很多，就拿美国来说，其5至14岁的小运动员中，平均每3人中就有1人受过运动损伤。而我国九岁以前的女运动员，就出现了经期推迟2年的问题。所以可以发现，过早的参与运动对运动员反而是一种伤害，影响其未来发展，因此，不宜进行高强度训练，乒乓球运动员的启蒙年龄不宜过早。而乒乓球运动作为技能性运动项目，少儿的智力发育水准将将决定运动项目的启蒙训练年龄，少儿智力发育水平决定乒乓球运动项目的启蒙训练年龄，因此综合研究发现，最适合启蒙训练的年级应该维持在8至10岁之间。根据我国乒乓球训练调查表明，一个出色的世界性乒乓球运动员，其一天最多挥拍5400次。

结束语：

所以启蒙训练最早还是应该从8至10岁这个年龄开始，并在训练内容上根据儿童的身心特点做优化，帮助运动员健康训练，提高运动技能，帮助其更好发展。

参考文献：

[1]崔畅. 乒乓球多球训练法对少儿启蒙阶段掌握正反手攻球技术的实验研究[D].延边大学，2017.

[2]李贵鑫. 少儿乒乓球启蒙训练实施“四步游戏法”实证研究[D].牡丹江师范学院，2017.

[3]王雅莉. 乒乓球运动员启蒙阶段最佳选材的分析与探讨[A]. 中国大学生田径协会.第十三届全国高校田径科研论文报告会论文专辑[C].中国大学生田径协会：中国大学生体育协会田径分会，2003：3.