摘 要：拖延是指人们尽管知道拖延会给工作生活带来消极影响，却仍主动推迟开始或完成一项计划。已证实拖延行为与人格因素有关，从认知情感人格理论的角度来理解拖延，拖延是个体与情境在认知情感系统内相互作用的产物，而拖延所带来的一系列压力和不良后果也会产生相应影响。认知行为疗法是目前干预拖延行为的一种有效方法。

关键词：拖延;认知情感人格系统;大五人格;认知行为疗法

一、拖延的定义

拖延是一种非常常见的不良行为方式。有大量的研究表明拖延行为给人们的生产生活带来严重危害，它影响人们的情绪、学业成就、工作表现（Milgram，Gehrman&Keinan，1992），降低對生活的满意度和主观幸福感，进一步影响人们的身心健康。有75%以上的学生报告自己有过拖延行为（楚翘，肖蓉，林倩，2010）。

Steel（2007）认为拖延是个体尽管知道拖延会使情况变得更遭仍然不由自主的选择推迟。研究者Solomon和Rothblum（1984）认为拖延是与个体消极情绪联系在一起的行为。而对于拖延领域的研究，更多的是将拖延作为一种特质拖延来进行研究。特质拖延作为一种人格倾向，其内涵是基于拖延定义的基础上，着重强调了拖延的人格特征方面。Lay（1998）是最早研究特质拖延的研究者之一，他认为拖延是一种具有个人倾向性或特质的行为方式，它具有跨时间和跨情景的一致性。尽管个体意识到拖延可能造成不良后果却无法克服，拖延作为个体的生活方式和风格，并能对其行为产生影响（吕丹萍，2017）。……