齐兆杰

摘 要：随着人们对教育行业关注的不断加深，越来越多的教育理念应运而生，这不仅是对于文化课程来说的，对于体育教学也是如此，高中体育教育不仅能锻炼学生的身体素质，提高学生的体育技能，更能让学生在枯燥的文化课程学习中稍缓精神，当今时代，对高中体育教学有了更高的要求，那就是将拓展训练也加入进高中体育教学中，能有效培养学生的体育精神，让学生自主融入高中体育教学中，这样身体的锻炼，体育技能的训练才不会显得枯燥。

关键词：拓展训练;高中体育教学;应用

引言：

将拓展训练应用在高中体育教学中，对学生的身心健康有非常大的帮助，可以提高学生的合作意识、竞争意识、抗压能力等，不仅是身体上的锻炼，更是心理上的磨練。

一、拓展训练应用在高中体育教学中的必要性[1]

拓展训练对于高中学生的身心健康都有帮助，因此分析拓展训练应用在高中体育教学中的必要性，也可以从身体和心理两方面分析，1.身体方面：运用有趣的训练项目，让学生在课堂时间内进行身体活动，充分发挥身体潜能，提高学生的身体素质，例如学生长期久坐血液流通不顺，对腰椎有较大损伤，通过拓展训练可以有效改善学生身体状况;2.心理方面：我国国民身体长期处于亚健康状态，除了社会环境和食品安全外，国民缺乏锻炼意识也是一个很重要的方面，要改变这种现象，就必须培养学生的锻炼意识才行，就高中阶段学生来说，沉重的课业负担让学生提不起精神，开展拓展训练，就是在用有趣的拓展训练应用重新吸引学生，让学生重拾体育运动的兴趣与乐趣。……