《浣溪沙·游蕲水清泉寺》

苏 轼

游蕲水清泉寺，寺临兰溪，溪水西流。

山下兰芽短浸溪，松间沙路净无泥，萧萧暮雨子规啼。

谁道人生无再少？门前流水尚能西！休将白发唱黄鸡。

这是我年轻时爱读背的一首词，前面几句每一句都是一幅令人心动的美丽画面。到了中年尤其是进入鲐背之年后，对这首小词有了深一层的体会，更喜爱了。主要是后三句给我精神上的催动力。过去每当看到“朱颜镜里凋，白发愁边绕”（李叔同），感到青春已去，一股愁绪涌上心头。尤其看到亲友或同窗沉疴病榻甚至离去，更是感到生命无常。后来自己得了萎缩性胃炎时，感到无奈无助。当时，我心态消极，健康状况很差，胃病和几十年的失眠症折腾得我的体重不到100斤，医生确诊我得了抑郁症，我开始吃抗抑郁药。

怎么摆脱这种状态呢？我想起苏东坡的这首词，找出来反复诵读体会，感到思想、心情进入了一个新境界。进入人生暮年，老年疾病不可避免地到来。我开导自己，生活水平日益提高，医疗条件更为完善，以科学方式生活，积极治疗，养生健体，也可以做到东坡所说的“谁道人生无再少？门前流水尚能西！”随着精神状态的转变，我开始积极养生健体锻炼。每天起居有常，一天三顿饭基本做到荤素搭配、粗细搭配，品种多样，注意各种营养的摄取。我把世卫组织倡导的“走路”奉为圭臬。每天我以各种形式走上40分钟路，天气不好时就在家中走，坚持不懈。常年走路对心脏、血脂、血糖、肌肉和心情等都带来明显益处。

最重要的是，五年前我根据身体状况开始针对性的穴位按摩，三年前再次做胃镜时，医生说：“没有大问题了。”我听后高兴极了，马上想到东坡的词：“谁道人生无再少？门前流水尚能西！”

我年輕时就血压高。退休后我注意减少盐量的摄取，每天控制在世卫组织规定的6克以内。长期按摩几种穴位后，发现血压明显降低。后来我查了常按摩的几个穴位，本来是为治胃病、神经衰弱等症状，不想还有降压的效果。由此，我又想到了东坡的词句：“谁道人生无再少？门前流水尚能西！”

我每年做一次全面体检，这几年的结果都正常。和我十多年前身体状况相比，判若两人。这时，我更想起了“谁说人生无再少？门前流水尚能西！休将白发唱黄鸡。”

我虽然经过多年努力，身体状况有了明显好转，但是我不盲目乐观。人要老去，身体的各种器官老化是必然的。即使这样，我也要以“门前流水尚能西”的乐观态度来对待它。

（郑文林/文，摘自《新民晚报》）