沈俊

摘 要：呼吸在中国舞中是起着贯穿始终的重要的作用。而中国舞的核心则是身韵，因此呼吸在身韵训练中就显得尤为重要了。中国舞是中华民族文化的艺术结晶，在中国舞蹈史上占有极其重要的地位，可堪称为中国舞蹈的代表舞种。在“身韵”的影响下中国舞形式统一中又出现了变化。可以说“身韵”是每一个学习中国舞学生必须掌握的基础，能帮助学生更形象的表现出舞蹈的内涵。本文通过阐述“呼吸”在中国舞本体中的重要性，来从根本上揭示呼吸在身韵的“形”和“韵”的作用。然后分别论述艺术呼吸特别是“提沉”对身韵之“形”和“韵”的作用。

关键词：中国舞;呼吸;身韵;重要性

一、中国舞中身韵的解读

所谓“身韵”教学法顾名思义，即训练“身法”与陶冶“神韵”的教学方法，“身”即“身法”，指中国舞的外部表现技法，“韵”即“韵律”，指中国舞的内在气质韵，外部表现与内在气质的结合。中国的舞蹈文化历史悠久，她凝聚着各民族舞蹈艺术，在此基础上建立起来的身韵教学法，以其丰富多彩的舞姿，独特的民族风格及强有力的表现能力，象征着中国舞的立身之本以及其艺术特征的主要标志，也可以说她是中国舞的代名词，身韵教学对舞基训课的影响也很重要。

二、身韵之“韵”中的呼吸

中国舞是最离不开中国有形的传统，但是受中国舞蹈文化精神和民族审美风尚等无形的传统支配的。身韵之“韵”指的是韵律、神韵。它是指身韵的内涵，它包括了气蕴、呼吸、意念、神采等，突出的美学特征就是讲究“气韵”[1]。在中国舞中，“气”、“韵”是相互贯通、密切联系、缺一不可的。如果说身韵是“形、神、劲、律”的统一，那么身韵之“韵”应包括“神、劲、律”，只有深入探究“气”与“神、劲、律”的关系，才能够进一步揭示艺术呼吸对身韵之“韵”的作用。呼吸能使人的情感色彩在受到外在精神刺激时作出鲜明的反映，同时推动人体作出同步的形态而成为表情的内核，而舞蹈的艺术呼吸体验、再现和升华了这种生理现象。舞蹈表演在塑造一些温柔秀美的形象时，一般都用鼻呼吸以保持身体的舒展和柔美;即便是表现激动的情绪，也要将“气”含于体内，以此来保持女性的端庄和面部表情的自然和谐。当表演普通人时，“气”的用法比较自由，可以通过口、鼻以及呼吸的长短、大小、快慢、轻重等来区别各种人物的性格特点和内心情绪的变化。我们在跳优美抒情的慢板时，呼吸自如流畅;在做快速或猛烈的动作时，呼吸则急促而短。

三、中国舞中身韵的重要性

优秀的中国舞演员自身的基本功扎实，在表演之中能看出他们的“身韵”。在字面上来看“身韵”主要是韵律与身法的结合。身法主要指的是中国舞中的技术，而韵律主要是指中国

舞之中的音乐与其意蕴的领悟，简单来说就是艺术内涵。要想全面的展现出中国舞，只有将身韵与身法进行有机的结合，所展现出的是中国舞的精髓与风貌。以另一种层面来看，身韵主要指的是一种形神兼备的形态。中国舞能够通过对身韵的训练来达到以舞传神的效果[2]。基于此，在中国舞教学中要始终将身韵的训练贯穿，如此才能实现中国舞教学的完整化。除此之外，中国舞中讲究自身呼吸的运用，能帮助舞者训练身韵，同时还能提高舞蹈动作的灵活性。呼吸运用是通过思维控制呼吸从而掌控的，在此基础上结合舞蹈动作，就形成了流畅的舞蹈。

（一）身韵与中国舞基本训练一体化的必要性

中国舞之中身韻掌握的深浅程度与舞者舞蹈演绎的深度有着直接的关系，可以说只有舞者将身韵掌握到位，才能将中国舞中的魅力展现出来。基本功训练的进行是为身韵的学习打下坚实的基础，只有拥有扎实基本功的舞者，在身韵的学习中才能领悟更到位。身韵对于中国舞来讲是一股推动力量，这股力量来自于身韵技巧，并且身韵与技巧的结合能完美的将中国舞的优势展现出来。

（二）身韵对舞蹈技术技巧学习渗透性作用

中国舞是由我国传统舞蹈演变而来的，可以说有着悠久的发展史，但是中国舞在发展中不能同现代文化相结合，就不能吸引到更多的观众，因而要想中国舞在后续的发展中获得更多的关注，就需要跟上时代的发展，不断提升中国舞的价值与魅力。身韵的表现上不仅含有原本舞蹈的韵律、动作，还在现代舞蹈艺术的参考下对一些动作进行优化，促使舞蹈的综合性上升，充分展现出舞蹈中的现代价值。

（三）身韵对舞蹈学习者审美提升的重要性

中国舞中的技术与内涵主要来自于身韵、韵律两方面，继而在实现中国舞魅力提升时，要将身韵与韵律进行有机结合。舞蹈中多层次的展现舞蹈艺术的美学就是“身韵”，因为身韵的融入不仅能对中国舞的动作与技术技巧进行丰富，还能将其贯穿整个舞蹈。

结语

综合所述，中国舞日常训练中对身韵的训练是必不可少的，且在其中占据十分重要的位置，也可以说身韵教学是一项非常重要的教学成果。我们发现身韵教学法不等于基训教学，而应该清楚的认识到身韵是贯穿在整个舞基训教学中的。无论是在平时训练还是舞台表演中，都需要强调呼吸，科学运用呼吸，将呼吸贯穿到每一个动作当中，和动作融为一体。用呼吸去表现舞蹈动作的美感，去丰富所塑造的舞蹈艺术形象。使呼吸与舞蹈达到高度的统一。使之能够淋漓尽致地表现作品的中心思想。让舞蹈更具感染力，与观众在心灵上产生共鸣。

参考文献：

[1]孙志远.浅析8字圆在中国舞身韵动律中的重要性[J].青年文学家，2013（29）

[2]郑敏.浅谈中国舞《身韵》——在舞训练中的重要性[J].北方音乐，2014（14）