曾祥云

随着我国经济的发展，人民生活的提高，居民的饮食得到了明显的改善，朝着高油脂，高热量方面不断发展，如今肥胖、糖尿病、高血压已成为现代人群疾病的潜在威胁因素之一。根据全球疾病研究结果显示：饮食因素导致的疾病负担占到15.9%，其中高盐、高糖、高脂等不健康的饮食是引起肥胖、心脑血管疾病、糖尿病和其他代谢性疾病的危险因素。

中高龄人群是家庭的脊梁柱。中年时现代社会生活的中坚力量，维护好他们的身心健康有着特殊的意义。根据目前肥胖、糖尿病、高血压、痛风等发病率居高不下的趋势。笔者建议可采取以下措施，可有效减少相应疾病的发病率。

1定期进行血脂检测

近年来，我国成年人血脂异常不断增加，且呈现上升趋势，伴随而来的冠心病等患病率不断上升，笔者建议40岁以上的人群应每年进行健康体检，每年检测一次血脂，对伴有心脑血管疾病的高危人群更应经常监测血脂的变化。

饮食建议，多吃蔬菜水果，补充膳食纤维，控制热量的摄入。

2定期进行血糖检测

糖尿病在全球范围内已越来越年轻化。据统计，目前我国糖尿病的人数已超过9700万，一些肥胖症患者往往伴有高血压、高血脂等病史，建议超重或肥胖患者每日控制脂肪摄入量，40岁以上人群每年检测一次血糖。糖尿病患者与心血管疾病之间有着紧密的联系，因此，糖尿病患者至少应每年评估心血管疾病的风险因素，并给与适当的干预。

3随时掌握血压情况