刘伟

摘要：自我管理能力是指受教育者依靠主观能动性，按照社会目标，有意识、有目的地对自己的思想、行为进行转化控制的能力，包括自我评估、自我完善、自我管理三个方面。

关键词：积极心理学;大学生;自我管理能力;

自我管理能力是指受教育者依靠主观能动性，按照社会目标，有意识、有目的地对自己的思想、行为进行转化控制的能力，包括自我评估、自我完善、自我管理三个方面培养大学生提高自我管理能力，是提升大学生道德素质和实践能力的需要，是开展思想政治教育工作的最终目的，因此无论是家庭、学校还是社会对大学生自我管理能力的培养都十分重视，但是培养效果却并不理想。

一、大学生自我能力培养现状及存在的问题

1、大学生的自我评估有偏差。

大学生在对自己进行评价时，往往以自己的意志为出发点，对某一事物只有两种信念，非此即彼、非黑即白，走极端的认知方式，其本质是一种绝对化的观点。而且往往会以一件事情的成败作为依据。偏完美主义，不能接纳自己身上的小错误或小缺点。

2、大学生在自我管理能力培养中的主观能动性不足

大学在对其的自我管理能力培养中，无疑承担着进入管理主体功能，其主观能动性发挥的程度将对培养效果起着关键作一，但实际上大学生的主观能动性并未充分发挥;二是学生生在能力培养的主体地位末允分发挥

3、培养方法和手段单一

目前思想政治教育的方法主要是采取批评教育、惩罚警示等，这些方法主要是针对大学生生活可能出现的纪律问题、道德问题等。其次，在培养方面几主要采取传统的理论传授的方法，方式较单一、方法较落后。

4、培养工作的理论基础不充分

实践是理论的基础，理论对实践又有反作用，科学理论对实践具有指导作用。大学生自我管理能力培养必须以一定的理论为基础，但是目前的培养工作一般都是形式主义，实效性较差，费时费力效果却不理想。

二、积极心理学对大学生自我管理能力培养的启示

积极心理学视角下的大学生自我管理是以谋求个体的幸福为出发点和目的，让个体关注自身的幸福，充分调动自身的主观能动性，发挥自身的积极力量来营造幸福生活，真正做到大学生成为自我管理的主体，使自我管理的主体、客体以及过程得到统一。因此，积极心理学视角下的大学生自我管理研究有意義，也有前景价值。

笔者曾做过“人际互动，自我成长”的团体辅导，通过团辅前的问卷调查和团辅后的反馈问卷，收获了228份有效问卷，问卷从与人交谈的能力、解决自身心理困扰、认识自我、探讨自我、接纳白我、积极调整改善与他人的人际关系、学习新的态度与行为方式、发展良好的助人行为、培养了对人的信任感和集体归属感、增强自我控制能力、学会了有效的社会交往技巧等九个维来了解同学们的参与前后的状况。

从以上数据结果我们看到，通过学生自我成长的团辅，他们在与人交谈的能力、解决自身心理困扰等9个方面都有了不同程度的提高。

三、大学生自我管理能力培养的对策建议

1、引导大学生进行积极情绪体验，增强大学生主观能动性

首先帮助大学生营造良好的人际关系，人际关系可以满足大学生的归属需要，而且可以为大学生提供社会支持，从而增进大学生的幸福。良好的人际关系，跟个体的主观幸福感息息相关，友情、爱情、亲情会给个体带来巨大的力量，足以让个体分享喜悦或化解忧伤。

其次引导大学生进行积极的社会比较，选择那些与自己的个人能力和资源相一致、现实的个人目标和期望值来判断自己的处境，还可以通过自己周边直接接触的参照群体进行比较。

最后帮助大学生提高情商。大学生必须学会管理自己的情绪，提高自己的情商，适应生活。

2、引导大学生生形成乐观解释风格，培养积极的自我意识

乐观解释风格有利睛大学`让进行积极的自我评价，当大学生自我调节失败，末能顺利自我要求目标时，会归因于外界因素，而当通过自我调节顺利实现自我要求目标时，则又归功于自身能力因素，从而有利于大学生在进行自我管理时，更自信更乐观。

3、引导大学生形成积极人格特质，不断健全和完善自我、

人格不是独立存在的，要在人际关系中形成和发展，要完善人格必须在一个开放的环境中。有研究证明，父母、朋友、老师在个人的人格形成和发展中发挥着关键作用，是不可或缺的。所以，要从个体与环境两方面来考虑，帮助大学生建立积极的人际关系。一要帮助大学生培养积极的心理品质，如，合群、利他、诚信等。二是建立健全个人人格发展的外部环境制度。此外，人际合作以及人际竞争对个人人格的发展也是十分重要，在与他人合作中积极进取，独立自主，在竞争中采用适当的策略，这些都会使人际关系朝着良性方向发展。

参考文献：

[1]屈善孝.探析加强大学生自我管理的有效途径[J].国家教育行政学院学报，2010

[2]黎鸿雁，邵彩玲，安涛.大学生自我管理能力培养研究[J].河北农业大学学报（农林教育版），2008.

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