孙建宾 丁朝会

摘要：随着社会的进步，心理健康教育越来越受到重视，健康应包括：身体健康，心理健康，良好的适应能力，良好的道德品质，从前人们更多地关注身体健康，道德品质，近几年，心理健康也广泛受到关注，有很多的心理问题也在潜移默化的影响我们的生活，常见的有：焦虑症，抑郁症，性格障碍等，这些都会令我们无法快乐的生活，而高中生正处于社会经历不够丰富的叛逆期，学业的压力又很大，很容易出现这些心理问题，本文将从心理健康模式，实施方法进行讨论。

关键词：心理健康;心理健康教育教学模式;高中生;

心理健康教育是一项非常重要的工作，高中生出现心理问题，会导致无法集中精力学习，严重影响学业，甚至影响身体健康，影响日后的发展，所以，高中的心理健康教育需要得到重视，培养学生的心理健康，可以提高学生的学习效率，从而影响学习成绩，促进学生身心健康，为日后的发展铺垫道路。

1.常见的心理健康教育模式

心理健康作为重要的一项教育问题，通过长时间的研究，出现了许多种心理健康教育模式，均是为了提高学生的心理素质，大体分为以下几种：

（1）渗透在活动中教学模式：这类教学强调将心理教育融入到活动中去，通常是一些团体性的活动，比如：拔河比赛，接力赛等，强调团队协作;

（2）探究式的教学模式：通过引导学生发觉自身的不足之处，心理上的不健康的地方，进行开导调节，进而接触学生的心结，敞开学生的心扉，可以培养学生自我反思的能力;

（3）在网络中进行健康教育：在网络环境下了解心理健康，可以让学生更加敞开心扉，有的学生在面对老师和同学时羞于表达，而在网络中就可以畅所欲言，通过网络进行心理健康教育也是一种新型的教学方式，并且通過实验得到，取得良好的效果。

（4）发展式教学：不仅仅是解决表面上的问题，更加注重学生的发展，通过学生自身的积极心态，来使学生自己调节解决问题，毕竟老师不会一直跟着学生，不会一直对学生进行辅导，更重要的是学生学会自我调节。

（5）翻转式教学：通过让学生先进行课外的体验发现问题，在进行课内指导，以往都是直接的传授给学生理论知识，有些学生没有经历过，无法理解，无法身临其境，自然课堂效果也就不理想，而此方法 则很好地避免了此类事情的发生，可以让学生更直观的理解所要学习的内容。

（6）与家长合作的教育方法

通过家长与老师合作的方式，共同帮助学生创建良好的心理环境，老师与家长保持良好的沟通，这样可以全年的了解帮助学生。

2.高中心理健康教育实施方法

2.1 与课堂相融合

良好的心理素质能使学生的身心健康发展，使学生可以接受正面的批评和教育。通过开展心理健康课让学生知道学生的这些表现是不良的心理问题，是影响学生未来人生发展的。通过教师多年的教育实践及学生的成长案例来引导学生克服自己的自卑心理、遇事毛躁的心理，进而让学生盖章自己的缺点，形成正确的处事方法，让学生接受心理教育知识，根据不同的年龄阶段学生，相应的开展不同的课程，结合各个年级的情况，设定不同的目标，在高一时期，开展适应新生活，正确的认识到自我，设立正确明确人生目标等课程，在高二时期，开展正确处理情绪，价值取向探讨，对话异性等，在高三时期主要开展处理焦虑，排解压力，正确面对挫折等。

2.2 同学互助，建立良好心理

合作则共赢，在实际的高中生活中，很多学生都是离开父母，到学校居住，室友和同学是他们每天接触最多的人，同学之间可以建立互帮互助的关系，互相帮助学习，以及一些生活上的问题，这样同学之间彼此成为伙伴，就会减少思念父母的情况，同时心情获得开朗，就可以减少发生心理问题，在平常的教学中，我们也鼓励同学进行友好相处，互相帮助，融洽寝室，同学氛围。

2.3 个性的心理健康活动

学校通过举办一些户外活动，或者定期举办校园内部运动会，也可以让学生在面对繁重课业压力的同时，放松自己，比如举办冬季的全校运动会，设置多个运动项目，通过以班级为单位，组成各个项目的参赛队，最终赢取相应班级奖励，举办这类的活动，可以增强学生的团队合作能力，放松学生内心，还可以促进学生进行体育锻炼，提升体能，放松身心。

2.4 开展分享班会

通过让学生自己在班会上讲述自己觉得不适应，不舒服的事情，让同学们给予建议，通过这种方式的沟通，可以让学生敞开心扉，在此过程中采取学生自愿的方式，畅所欲言，老师应站在客观的角度，给予良好的心理指导，考虑学生的心态，性格，给予不同情况的帮助。

2.5 建立个人心理健康档案

针对不同学生的情况制定学生个性化的教育方案，通过观察以及行为反馈进行分析，将发现的问题记录下来，再针对这些问题调整方案重新进行实践，并将结果总结、记录、形成有价值的文字，这样不断调整，记录，最终形成学生个性化的档案，有利于更好的帮助同学解决问题。

结束语：

高中生的心理健康教育工作是很重要的，良好的心理会对学生产生积极的影响，我们应结合实际情况采取合适的方式对学生进行心理健康教育，帮助学生更好成长。

参考文献：

[1]黄艳.高中心理健康教育教学模式的构建与应用研究[J].情感读本，2020（02）：6.

[2]徐柏露.高中心理健康教育具身教学模式的构建与应用研究[D].扬州大学，2017.

〖本文系石家庄市教育科学研究"十三五"规划2019年度课题《农村孩子的脾气暴躁、行为极端的心理解决》立项编号2019235的阶段性研究成果〗

河北省新乐市第二中学 孙建宾

河北省新乐市第二中学 丁朝会