邱永丰

摘要：在我国举重项目中，举重运动员心理素质训练是结合举重项目特征，以及运动员身心发展规律所开展的系统而全面的心理训练工作。但是为保障运动员心理素质提升的及時性，需从青少年时期培养举重运动员心理素质。因此，本文对青少年举重运动员心理素质训练的策略展开分析，借此明确举重运动员心理素质训练内容，突出青少年举重运动员心理素质训练要点。

关键词：青少年;举重运动员;心理素质;训练策略

近年来，我国体育事业发展迅速，各类体育项目也迈向了新的发展台阶，举重这一体育项目，需要运动员具备较高的身心素质，但在青少年举重运动员训练中，运动员良好心理状态的维持仍然存在较多问题，影响着实际水平的发挥。所以，本文重点研究青少年举重运动员的心理素质训练方案，对提升青少年举重运动员综合素质有着重大意义。

一、举重运动员心理素质训练内容

举重运动作为竞技类项目，在竞赛期间对运动员技术、心理、能力有着基本的素质要求。其中心理素质是举重运动员综合能力的重要组成部分，需要举重运动员在训练期间，做好心理调适工作，继而用稳定而积极的心理素质，为举重比赛取得胜利提供保障。而举重运动员心理素质训练是通过科学、及时的心理辅导、训练，让运动员具备竞赛自信，拥有更为专业的感知竞技能力[1]。具体来说，举重运动员心理素质训练，主要包括以下内容：