宣玉珍

摘要：通过山西农业大学非体育专业女大学生选修健身瑜伽课程的学习，进一步探究健身瑜伽对非体育专业女大学生的心理健康影响。心理健康问题重点对强迫（10项）、事物敏感（9项）、抑郁（13项）、焦虑（10项）四个因子所涉及的42个问题进行调查并探究，并对焦虑因子进行进一步分析。

关键词：健身瑜伽;非体育专业女大学生;心理健康

一、对象与方法

（一）实验对象

根据山西农业大学秋季学期体育选修健身瑜伽课程的安排，抽取其中非本专业50名大二女学生，作为本次实验对象。

（二）研究方法

1.教学实验

对秋季学期选修课程的50名女大学生进行为期14周，每周2课时，每课时90分钟的健身瑜伽干预。

2.文献资料法

通过四川大学大学图书馆上网、阅读相关健身瑜伽和心理书籍等方式查阅有关健身瑜伽习练对身心的功效影响方面的文献资料;通过中国知网以瑜伽和瑜伽心理等部分关键词检索近几年来有关瑜伽方面的研究科研成果，并對检索的研究成果进行分类别整理，对本次研究起到非常重要的作用。

3.问卷调查法

本实验根据研究内容，采用scl-90[1]（Symptom Checklist 90），简称症状自评量表，抽取其中强迫症状、事物敏感、抑郁、焦虑四个因子，对涉及的42个问题进行调查。其中每个问题均采取1～5个评分，具体分值说明如下：没有记为1分;很轻记为2分;中等记为3分;偏重记为4分;严重记为5分。

实验前后一周发放问卷，发放100份并全部都得到回收，回收率达到了100%。在进行调查时，严格按照本表要求来执行，并且注意一些明确的注意事项。……