据《光明日报》2020年02月13日02版报道：当前，每个人都身处疫情中，被实实在在地牵动和影响着。成人的焦虑可以通过搜寻科普资料、交流和思考得到一定程度的释放。但与成人不同的是，孩子对不确定的事情敏感度更高，而心理调节机制不成熟，受到认知、表达、情绪调节和经验的限制，更容易产生焦虑情绪。在这样一个特殊时期，我们可以怎样帮助孩子在疫情期间做好心理防护，保证他们的心理健康呢？首先，要关注情绪，让孩子感到安全。这里所说的情绪，一方面是指父母自身的情绪，另一方面是指孩子的情绪。父母紧张焦虑，孩子首先会感受得到，要避免在孩子面前过于紧张地谈论疫情。此外，宅在家的时间过长，也容易消耗父母的精力，往往会对孩子失去耐心，可以试着在家中锻炼身体，如瑜伽和健身操。运动是调节情绪激素最为重要的一项活动，可以很好地帮助情绪趋于稳定。孩子的情绪可能来源于很多方面，如成人所表现出来的焦虑和不安，或者他们的精力得不到适度的释放，但由于他们的能力有限，表达这些情绪所采用的方式经常是本能地哭闹和发脾气。所以，一方面需要接纳孩子的情绪；另一方面，可以和孩子玩一些可以帮助他们释放压力的游戲，特别是一些大笑的游戏，如枕头大战。大笑会激发出内啡肽、催产素等愉悦的荷尔蒙。其次，要给孩子确定感，增强他的心理预知。很多人困惑这么复杂的疫情该不该告诉孩子？……