阿不里米提·哈斯木

摘要：本文通过阐述大学生在进行体育运动过程中容易造成损伤的类型，进而分析造成这些伤害的原因，并针对性的提出了一些预防策略。通过这种方式培养了大学生优秀的体育素养。

关键词：运动损伤;大学生体育运动;预防策略

一、高校体育运动中常见的损伤类型

（一）磕碰和擦伤

各高校的大学生有很多课余时间，相应的也延长了他们的体育课堂时间，并且很多学生也会在课外进行一些体育运动，目前我国的各大高校都会建设田径、篮球等场地供学生活动，并且还有一些高校会建設室内的游泳馆、多功能操厅等运动场地，所以很多学生在课外活动中都会进行体育运动。但是由于没有专业老师指导，并且学生得到自我保护意识也不强，所以在这个过程中很容易出现运动损伤，或者因为碰撞导致一些擦伤等问题，从而严重影响了学生的日常生活。特别是对于一些较激烈的运动项目来说，比如学生在进行竞技体育项目的过程中很容易产生一些身体对抗，因此很容易导致出现碰撞和擦伤的情况。

（二）拉伤和挫伤

拉伤和挫伤更多出现在常规运动中，造成这两者运动损伤的原因是学生的热身运动不充分，在身体僵硬的情况进行运动身体的各部位并没有很好协调，从而导致挫伤和拉伤等问题。这种损伤多出现在田径运动中，由于昼夜和四季的温差等问题，学生在跑步过程中需要根据实际情况进行热身运动，以此才能更好的防止出现运动挫伤和拉伤情况。……