朱季梦颖

摘 要：向下纵跳是跳跃动作中的一项内容，具备身体移动能力的三个基本特征。向下纵跳是一种重要的运动能力，其有助于发展幼儿的下肢爆发力、弹跳能力、协调性、灵敏性、耐力等运动素质，还有助于培养幼儿勇敢、坚毅的心理品质。文章结合调查研究，对在自主运动中提高幼儿的向下纵跳能力进行探讨。

关键词：幼儿教育;自主运动;向下纵跳能力;运动能力;提高

中图分类号：G421;G613.7 文献标志码：A文章编号：1008-3561（2020）23-0064-02

向下纵跳是一种重要的运动能力，其有助于发展幼儿的下肢爆发力、弹跳能力、协调性、灵敏性、耐力等运动素质，还有助于培养幼儿勇敢、坚毅的心理品质。那么，学龄前儿童的向下纵跳能力如何呢？为探寻这一问题，笔者以本班38名幼儿为观察对象，对其向下纵跳运动进行跟踪观察与分析，发现其向下纵跳能力不足。基于此，笔者以本班幼儿为例，展开调研分析及在自主运动中提高幼儿向下纵跳能力的策略探索，现阐述如下。

一、发现问题

对于幼儿在自主运动、游戏及走路散步等高频场合中的运动行为，笔者选用慢镜头的方式来捕捉幼儿向下纵跳的动作过程。通过视频的梳理、比较，发现幼儿在向下纵跳的过程中，有以下几种表现。表现一：42%的幼儿在落地时，双脚一前一后。表现二：53%的幼儿在落地时，较难保持平衡，重心有偏移，容易摔倒。表现三：21%的幼儿跳跃高度低，落地位置距离起跳位置近。表现四：11%的幼儿跳跃时，肌肉僵硬，落地重。据此可知，幼儿存在向下纵跳能力不足的问题。

二、分析问题

（1）探寻动作发展规律。要想在自主运动中提高幼儿的向下纵跳能力，首先要研究动作的发展规律。对于向下纵跳动作，幼儿的已有经验在哪里？可以达到怎样的水平？继续发展的方向在哪里？这是首先需要确定的。笔者通过查阅文献得知向下纵跳动作的发展规律如下。阶段一：蹬地力量小，弹跳能力差，跳得低;手臂的摆动与腿的蹬伸配合不好，落地时较重，不会屈膝缓冲;协调性较差，缺乏平衡能力;跳跃时全身处于紧张状态，不太会移动身体的重心。阶段二：双脚同时起跳的能力进一步增强，有蹬地意识;基本会移动身体的重心;跳跃的距离、高度增加很多。阶段三：起跳逐渐有力，蹬地意识明显增强，跳得高;手臂的摆动与腿的蹬伸配合协调，但落地时依旧重，会落地缓冲;有较好的协调性和平衡能力。

（2）分析原因。比对幼儿跳跃能力发展过程，我班大部分幼儿处在第二阶段，个别幼儿能够达到第三阶段水平，还有小部分幼儿停留在第一阶段水平。现对跳跃动作的四种表现进行分析：1）幼儿落地时双脚一前一后，是因为双腿发力不同步，表现出双脚先后离地，继而先后落地，反映出幼儿身体协调性有待提升。2）幼儿落地后继续往前跳，甚至摔倒，是因为重心向运动方向即前方偏移，反映出幼儿的平衡能力有所欠缺。3）幼儿跳得低，又跳得近，但起跳时，有明显的屈膝过程，落地时也能以屈膝来缓冲，是因为腿部力量不足，爆发力稍逊一筹。4）幼儿跳跃后重重落在地上，显得动作笨拙，是因为全身紧张，肌肉也处在僵硬状态，反映出幼儿没有掌握动作要领。

基于上述分析，笔者决定从三个方面入手引领幼儿进行自主运动，提高幼儿的向下纵跳能力。首先，通过集体活动引导幼儿掌握向下纵跳的动作要领。其次，加强运动器材训练，引导幼儿在自主运动过程中增强腿部力量。最后，利用运动场地，结合集体游戏，提高幼儿的身体素质。

三、指导策略

（1）开展集体活动，掌握动作要领。幼儿在自主运动中将网面轮胎叠起来，好像一座“小山”，再从“小山”上跳落到地面，在自由探索中重复这一动作。运动结束后，教师鼓励幼儿分享介绍自己的经验，听取别人的感受，促使幼儿在已有经验的基础上进行提升，掌握正确的动作要领。接着，教师通过开展游戏促使幼儿巩固和掌握动作要领。

（2）加强运动器材训练，增强腿部力量。教师在不同的运动场地创设不同的运动区域，并投放相应的运动器材，满足不同能力的幼儿的挑战愿望，增强幼儿的腿部力量。1）在跑道旁，投放沙包、软球，鼓励幼儿尝试夹沙包和软球跳，促进幼儿对腿部力量的关注。2）调整针对腿部力量的器材的摆放方式，引发幼儿更多的连续跳跃行为。3）在球类运动区，划分出足球区域，为幼儿创造脚下控球的机会，增加单脚支撑身体的机会。4）在沙坑中打下“梅花桩”，并在沙坑中设置一些小任务，利用“梅花桩”表面积较小的特点，增加幼儿单脚站立的机会。

（3）场地结合游戏，提高身体素质。1）平衡木、吊桥是锻炼平衡能力的实战平台，教师应利用它们开创多种玩法，锻炼幼儿的能力。教师可以利用幼儿的竞争意识，引入比赛机制，设置“最快速度奖”“最少步数奖”等，促使幼儿在比赛中加快速度，重视平衡，从而提高平衡能力。2）抛接排球游戏能够锻炼幼儿的身体协调性，教师可以将幼儿分为两支队伍，让他们分别站在排球场两边，做抛接球游戏。教师也可以加入其中，增加高抛球的机会，给幼儿提供抛接球的机会。3）在山坡上，教师可以投放跳袋等能减速且安全的器材，让幼儿眼睛看路、手拉袋子、双脚跳跃，在游戏中提高身体协调性。山坡微小的起伏可以带给幼儿跳跃过程中的不确定性，让幼儿在起伏中提高平衡能力。4）“金鸡独立”游戏需要幼儿保持单脚站立，调动全身的力量来保持自身的平衡，既能提高平衡能力，又能增强腿部力量。除这些外，可以开展的游戏还有很多，而且器材的使用具有灵活可变性，灵活运用器材能达到超越预期的效果。

四、所获成效

（1）幼儿的运动能力得以提升。在上述自主运动中，幼儿的向下纵跳能力有了明显的提升。本班全部幼儿已经基本掌握向下纵跳动作的要领，能够轻盈地向下纵跳。84%的幼儿在落地之后能够通过屈膝、展开双臂等方式停在原地，92%的幼儿能够保持双脚并拢一起跳，只有8%的幼儿在跳跃高度及跳跃距离上和其他幼儿仍有一定差距。基本动作的发展，带动了身体素质的发展，幼儿的平衡能力明显提高，在运动、生活中动作更加协调。同时，幼儿在自主运动中的比赛意愿更加强烈，总是想比一比看谁跳得高、跳得稳。

（2）教師的专业素养得到提高。有了对现象的好奇，才会引发对原因的思考。带着思考的观察更具目的性，也更有意义。有了观察与思考，教师才能找到有效措施来提高幼儿的能力。而在观察与思考的过程中出现困惑时，当然离不开理论知识的指引，所以教师会通过各种渠道查找专业资料学习，从而丰富自身的知识储备，提高自身的专业素养。因此，本研究既对提高幼儿的向下纵跳能力有帮助，又提高了研究者的专业素养。

参考文献：

[1]刘雪芬.“我的运动我做主”——幼儿园自主式运动游戏的组织与实施[J].幼儿教育研究，2018（03）.

[2]叶紫雯.幼儿自主运动能力的培养策略探讨[J].成才之路，2018（12）.

[3]李志远等.3～6岁幼儿纵跳动作发展特征研究[J].天津体育学院学报，2019（05）.

作者简介：朱季梦颖（1990-），女，上海人，二级教师，从事学前教育研究。