◎文/红艳

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无心插柳，柳树成荫

提到跳高教练王嘉陵，大家或许很陌生，但是2018年有人列出了他在田坛的成绩单，却吸引了大家的眼球：

40年带出了35名跳高成绩过2米的队员，其中包含15名过2米10的队员。他带出成绩最好的队员是2018年雅加达亚运会以2米30夺冠的王宇，是田坛里一颗冉冉升起的明星，在即将到来的东京奥运会上被大家寄予厚望。

王嘉陵与体育结缘完全是因为生命中一次小小的意外。

1949年生于北京的他，于人大附中初中毕业后，去工厂当了5年工人。那时，他对跳高了解不多，与体育的接触最多就是打篮球。

1973年，大学开始招工农兵学员，他先是被录取到北京师范学院化学系，后来出了点变故，被调到了体育系。

大学三年，他练过包括篮球在内的很多体育项目，但最喜欢的却是跳高，这得益于前北京田径队三级跳选手张宝林老师的教导。

体育广场版主编：马雨桑

彼时，张宝林在北师院当老师。张老师对田径的热爱和训练方式给年轻的他留下了深刻印象，启迪了他对跳高最初的梦想。尤其在课堂上学习到的解剖学，从骨骼位置、肌肉形状等细节阐述对运动的影响，也让他对跳高有了浓厚的兴趣和全面的了解，为日后当教练打下重要基础。

矢志不移，坚持不懈

与运动员退役后选择做教练的人不同，他几乎是一迷上跳高就产生了做教练的想法。

那是个条件艰苦的年代。训练场的跑道铺满煤渣，美国运动员福斯贝里首创背越式跳高没几年，北京也只有陶红、詹永安等几位专业高手会这种跳法，早有打算将来当教练的他勤学苦练，很快掌握了这个难度颇高的跳法，并跳过了1米80的好成绩。

1976年，他毕业分配到北京海淀区体校。1979年，他当教练两年多，就带出了第一名跳过2米的队员，那就是北京19中的学生马云峰。

身高1米87，13岁开始跟着他进行跳高训练的马云峰，两年后在煤渣场地跳过2米05，打破北京市少年纪录，随后入选北京队，在塑胶跑道上跳出2米10的好成绩，夺得全国青年冠军。

有个好的开端后，他带出跳过2米的队员越来越多，出成绩越来越快。

从2008年起，他所带队员高中毕业后大多上了大学。在海淀区上大学的队员获准继续跟他训练，这让他执教有了更好的连续性，跳过2米10的学生越来越多。

成绩如此璀璨，他的训练中难道有“点金术”？队员们对他的训练方法如数家珍，他自己也毫无保留，面对记者他曾坦言：“青少年训练要专项化和多样化结合，才有好效果。”他结合国外先进训练方法，利用摄像和技术分析，自创了一套有效的训练手段，并持之以恒地在训练中加以改进和完善。

慧眼识珠，精益求精

2006年12月，18岁的王宇来到他执教的海淀体校。

王宇来自深圳，母亲邢瑞玲是前北京队马拉松运动员，父亲是800米、1500米跑运动员。王宇曾到广东田径队试训，但没被录取。

王嘉陵并没有因为王宇在广东田径队的遭遇而戴上有色眼镜，相反他一眼就看中了王宇的潜质——虽协调性不好，天赋略差，但直觉告诉他这个孩子的专项感觉非常不错。

事实验证了他的直觉。王宇第一次在海淀体校试训时跳过1米80，一星期后开始跟他训练，不到两个月即跳过1米95。转年4月，海淀区中学生运动会，王宇跳过2米01。8月，北京市中学生运动会上王宇又跳过2米06。

2010年3月，不满19岁的王宇跳过2米24，全国室内赛夺冠。这年9月，王宇被清华大学录取，每天下课骑电动车到海淀体校跟着他进行严格的训练。

2011年5月，鸟巢挑战赛，王宇跃过2米33夺冠。

教练最好的作品是运动员，而运动员最好的作品是夺冠。王宇的初露锋芒，将身为教练、做事低调的他推到了公众的视野之中，自此师徒俩开始了属于自己的传奇。

同年8月沈阳全运会，王宇成绩2米29，第一次在全运会夺金，也是北京男子跳高时隔32年再获全运会冠军。

2013年索契世界大学生运动会，王宇2米28夺得第三。

……

2018年王宇在雅加达跃过2米30，再次为中国男子跳高夺得亚运会冠军。

2019年5月21日，2019年国际田联南京挑战赛结束，王宇以2米31成绩获得男子跳高金牌。

为东京奥运会备战

王宇正处于运动生涯高峰，师徒二人肩负着国人在东京奥运会夺得奖牌的殷殷期望。

作为教练，他期待王宇年东京奥运会的成绩在2米35左右，至少夺得一枚铜牌。而在国内赛场上，他给王宇制定的目标是全运会男子跳高三连冠，历史上还没有人夺得过三连冠。

为此，他为王宇制定个性化的训练计划，争取让纯弹跳增加2-4厘米。为此，他准备向当年著名教练胡鸿飞的助手以及弹跳惊人的“扣篮王”陈登星取经，试着将不同时代、不同领域的经验用在王宇身上。

身为一名年逾古稀的跳高教练，他想做这种尝试，表明他不保守、思路开阔。同时，他对力量训练有很好的把握，能极大地减少队员受伤的风险和几率。

专注跳高40年不变

王宇的出色成绩，让人以为他的教练事业只停留在最高水平的世界级比赛。

其实，他的教练经历一直在两个层面，一是最高水平的世界级比赛，另一个是大中小学生全面发展。他希望有更多的青少年热爱和参加跳高运动。

正是这种理念，让他40年如一日，出现在跳高训练场。

1995年，他任海淀体校副校长，1999年任校长。然而，他一如既往以训练队员为己任，校长反而成了兼职。

2009年，他年满60岁退休，2013年后因队员王宇、程凯威入选国家队而成为国家队教练。

无论职务如何变化，他的身影出现最多的地方都是跳高训练场。有段时间，他的血压和心脏出了点问题，他一边治疗，一边坚持训练。

正是40年如一日的坚持，让他拥有了文章开端的成绩单：桃李满天下，春晖遍四方。

桃李不言，下自成蹊

身为教练的他，在田径场上到底有怎样的荣光？用2018年10月20日京津冀田径挑战赛的赛场即可轻易看出。

本来是18名“飞人”在横杆前鏖战正酣，但当横杆升到1米94，场上只剩3名选手：北京理工大学程凯威、北京队王泱、中国石油大学贺子阳。

程凯威23岁，身高1米91，2017年全国大学生田径锦标赛跳出2米24的个人最好成绩。2018年全国田径锦标赛前一周练力量受伤。一个月前，程凯威参加北京街头巡回赛，跳出2米05，此番京津冀挑战赛只是保持状态的“过渡赛”。

高度升到2米，程凯威以流畅助跑、充满爆发力的起跳和漂亮的杆上背弓一跃而过，过杆高度显然很有富余。

而王泱则因助跑时最后八步的速度略慢了一点而对试跳产生了影响。

跑道外一端，坐着一个教练模样的人，从他眼神的专注与热情可以看到他对赛场的关注以及对跳高的热爱。他手里拿着秒表，秒表显示的结果让他马上就知道了“症结”所在。

“这次助跑慢了点”，他指着秒表对刚跳完的王泱说，及时指出了失误。就在大家以为他是王泱的教练时，程凯威也走过去询问自己的问题。而这一切还不仅如此，除这两位种子选手之外，场上另有5名小队员也来自海淀体校、也是他的小爱徒，他们都时不时地围绕在他的身侧。

他就是王嘉陵，因为他所带的参赛队员太多，这场比赛有点像专场，竞技的运动员也像是同门师兄弟之间的切磋。

有人说做跳高教练需要天赋，其实只有他知道，他本身只是一名普通的体校教练。如果说有什么不同，不过是以他的勤奋、投入和智慧，以及40年的坚持不懈全情投入，才带出了竞技体育顶峰的队员，才带出成绩有显著提高的青少年队员，才为田径事业储备了坚实的后备力量。

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