张瑾

在全球疫情依旧严峻的大背景下，重启暂停的生活不仅仅是“重新回归疫情前的生活”那么简单。当我们按下“重启”键之后，我们的生活方式也必须随着2020年的这场考验一起改变。

2020年，或许不如我们在2019年想象的那般美好。在已经过去三分之一的这一年中，无数人的生活发生了意想不到的变化，许多人的事业遭受了出乎预料的冲击，不少人为成长付出了难以计数的汗水和泪水，还有些人甚至被永远地留在了2020年。

好在黑夜过去之后，是新的白昼。随着武汉从4月8日起正式解封，更多的人开始坚定而有序地正式重启曾被按下暂停键的生活。

但不可否认的是，在全球抗疫形势依旧严峻的大背景下，再度重启生活已不仅仅等同于“再度回归疫情前的生活”那么简单。这场突如其来的病痛，已不啻为一次对社会、经济、家庭和人生的重大考验。而当我们重新按下“启动”键之后，我们的生活方式也少不了随着2020年的这场“大考”一起改变。

重塑你的健康生活

在宅家3个月后，你该如何重启自己的生活？从数据看，有基础疾病的人是此次新冠疫情的高危人群，而高血压、糖尿病、肥胖症等基础疾病的发生，与我们的不良生活习惯密不可分，要让自己远离疾病“满血复活”，首先要做的就是重塑更健康的生活。

在健康生活的调整和养成上，除了勤洗手、戴口罩、保持适度社交距离等基本原则外，合理适度的运动、健康平衡的饮食以及有规律的作息也是健康生活的重要组成部分。……