唐芳

氧是自然界中最重要的生命元素，人每时每刻都需要氧气的供给。目前市面上有不少氧吧和制氧产品，那么每天吸氧是否能让人强健体魄、保持健康呢？

正常人吸氧过多会带来氧中毒等问题

“正常人呼吸空气就足够了，氧气占空气成分的21%，不需要额外吸氧。”北京清华长庚医院呼吸与危重症医学科主任牟向东教授说，人体缺氧的时候才需要吸氧，不缺氧而吸氧反而不利于身体健康。正常情况下，空气中的氧能够满足人体代谢等生理需要。

现实中不少人似乎认为吸氧是一种“时尚”的养生方式。网友看网上宣传说“吸氧有益于健康、有助于睡眠”而入手制氧机，我们该如何看待这类现象？

“正常人吸氧过多会带来氧中毒等一系列问题。”牟向东解释，氧气过于充沛将导致身体一系列过强的氧化反应，氧中毒和吸氧时间密切相关，时间越长，越容易发生氧中毒。进入体内的氧还会产生氧自由基，如果氧自由基極为活跃，在体内到处流窜，就会攻击和杀死各种细胞，导致细胞和器官的代谢和功能障碍。

过度吸氧易造成肺损害，然后导致全身各个系统氧中毒。尤其是新生儿的抗氧化系统发育不成熟，氧化后难以清除体内自由基、过氧化氢等产物，导致细胞被氧化中毒，出现视网膜病、肺损伤等。所以新生儿特别是早产儿有严格的用氧指征。

牟向东表示，因为疲劳而吸氧有害无利，但如果有疾病需要吸氧，那么该吸就吸。剧烈活动时需氧量很大，体内处于一种相对缺氧状况，吸氧对恢复体力、平衡氧气供需有帮助。在高原缺氧环境下，吸氧能够迅速缓解不适症状。

心肺系统、心脑血管疾病患者是吸氧的主要群体

人体缺氧的时候才需要吸氧，那么谁是“缺氧一族”呢？牟向东说，吸氧对重症、危重症患者，特别是有氧合障碍的患者来说极其重要，“吸氧就可能活下去，缺氧可能导致死亡”。牟向东解释道，如果不吸氧，身体各个脏器都会因缺氧而受损，导致多器官衰竭，最终呼吸循环衰竭而死亡。

“有心肺系统疾病的患者是吸氧的主要群体。”牟向东说，肺部病变会导致肺的通气功能和氧合功能逐渐下降，体内的氧也会逐渐减少，一旦氧饱和度降到90%以下，人体就处于缺氧状态，人体正常的生理代谢就会出现困难，这种情况下必须吸氧。

心脑血管疾病患者也要吸氧。比如心肌梗死、脑梗死患者通常因血栓而导致血液循环不畅，造成缺氧。此外，一氧化碳中毒常会导致体内氧含量严重下降，亟须吸氧，甚至需要高压氧治疗。

“总而言之，有严重的心肺疾病、脑血管疾病以及某些血液病而导致的血液氧含量明显下降的情况下才需要吸氧。”牟向东说，吸氧时，医生会通过脉氧仪等设备进行监测，将供给患者的氧饱和度控制在93%以上，以满足人体的需求。