张金棒

摘 要：体操可以保持身材和健美心灵，但是体操训练中如果没有做好预防事项，常常发生各种损伤，针对运动损伤发生的原因、机理、采取有效的预防方法是非常必要的。

关键词：运动损伤;诱因

1 前言

随着大学生对于运动的需求，大学体育课程中大量的女生和部分男生会选修健美操运动。在体操寻来年中运动损伤发生的原因、发病规律、预防措施、治疗效果和康复时间的研究，有利于改善运动条件，改进体育教学和运动训练的方法，提高运动成绩。使体育锻炼更好地起到促进身心健康的目的。调查和分析运动损伤的原因，便于积极采取各种预防措施，保证教学训练的顺利进行。

2 动损伤产生的原因

在运动训练过程中，造成运动损伤的原因是多方面的，归纳起来可分为直接原因（基本原因）和诱因两大方面。

1）思想上不够重视，动作粗野或违反规则。运动损伤的发生，带有教练员和体育锻炼者对预防运动损伤的意识认识不足或麻痹大意有关。他们多存在着某些片面认识，平时不重视安全教育，在运动训练中和比赛中没有积极采取各种有效的预防措施。在训练中相互逗闹，动作随意、懈怠，这也是造成体操训练中运动损伤发生的原因。

2）缺乏合理的准备活动。准备活动的目的是进一步提高中枢神经系统的兴奋性，增强各器官系统的功能活动，使人体从相对的静止状态过渡到紧张的活动状态。据国内有关调查资料分析，缺乏准备活动或准备活动不合理，使造成运动损伤的主要原因。……