徐楠楠 侯倩

摘 要：太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。是依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术。[1]24式太极拳的是国家体育总局为了在全民健身推广武术套路编撰而成，24式太极拳在高校普及实施全民健身的一项重要举措，但在实施的过程中也会遇到一些问题，本文以驻马店幼儿师范高等专科学校24式太极拳教学为例探讨24式太极拳在高职高专院校普及中出现的问题及建议，旨在为高校普及太极拳提供理论依据。

关键词：24式太极拳;高职高专;教学

Abstract： taijiquan is a kind of martial arts project， which is also a sports and fitness program， which has a long history in China. According to “yi jing” Yin and Yang， traditional Chinese medicine， Taoist guidance， and the comprehensive creation of a set of Yin and Yang nature， accord with the structure of the human body， the nature of the operation of a kind of boxing. [1] 24 style taijiquan is the state general administration of sports in national fitness to promote wushu compilation and implementation of the national fitness 24 style taijiquan popularized in higher education is an important measure， but in the process of implementation are also going to have some problems， this article 24 style taijiquan teaching in Zhumadian kindergarten teacher vocational school as an example to explore 24 style taijiquan in the problems arising from the popularization in higher vocational college and Suggestions， aimed to provide theoretical basis for the colleges and universities taijiquan.

Key words： 24 type taijiquan， higher vocational college， teaching

1 24式太极拳相关概述

1.1 24式太极拳概述

24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编撰而成的，综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术，属于中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。

1.2 24式太极拳特点

24式太极拳是国家为了促进全民健身而推广的太极拳套路，共包含了24个动作。这24个动作包含了太极拳的精髓动作，它的特点是简单易学、舒展大方。这24个动作中包括许多左右……