刘少峰，陈昇,黄思源,郭森林

(福建师范大学 体育科学学院，福建 福州 350108)

体适能是指人体具备充足的精力从事日常工作( 学习) 而不感疲劳，并有余力享受康乐休闲及应对突发状况的能力.体适能由健康体适能和技能体适能组成，健康体适能和健康紧密相连，主要指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力[1-3].当今社会老龄化问题日益加重，众多中老年受慢性疾病的困扰.太极拳运动作为我国传统的养生运动项目，有着广泛的群众基础[4]，中老年练习太极拳不仅能够预防衰老、延年益寿、达到治未病的功效，还能提高协调、柔韧与灵敏等身体素质[5].从目前研究现状来看，已有众多学者对太极拳运动进行了大量的研究与分析，但在太极拳的文化、现状发展、技术训练以及教学和健身等方面作出的研究较为分散，尚还可以进行进一步丰富和完善，此外针对太极拳运动对中老年女性健康体适能的影响及对中老年女性健康影响也缺乏深入研究和动态监测.故本研究在全民健身觉醒和健康中国崛起的时代背景下特选取中老年女性这个特殊群体作为研究对象，着重通过对长期坚持太极拳运动的中老年女性的健康体适能进行测试，分析总结其对中老年女性体质健康的影响.

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文研究对象是太极拳对中老年女性健康体适能的影响.于2018年3月选取福州市鼓楼区中老年人活动中心自愿参加本研究……