【关键词】萨提亚模式;自我价值;团体辅导

【中图分类号】G448  【文献标志码】B  【文章编号】1005-6009（2020）32-0023-02

【作者简介】张冬梅，江苏理工学院（江苏常州，213001）心理教育研究所副所长，教授，常州市未成年人指导中心“团体心理辅导应用研究”工作室主持人。

“新型冠状病毒肺炎疫情期间，我们开设了许多网络课程，学生学习不自觉，学习效率不高，感觉自己是个很糟糕的主播。开学回到教室，直播过的课程还要再上一遍，感觉很挫败。”

“假期延长，学生养成了很多不好的习惯。家长管不了孩子，就交给老师管，感觉老师成了保姆。”

“既要管自己的孩子又要管学校的学生，我的精力不够，感觉自己哪方面都没有做好。”

自我价值指我们怎样认识自己、看待自己的价值，它是个人力量的源泉。当置身于安全的环境，体验到爱，感受到周围人的欣赏、认可时，我们就会感觉到很有价值。高自我价值感的人自信、乐观、耐挫力强，将一时的不顺看成暂时的危机;低自我价值感的人一遇到挫折就怀疑自己，变得懦弱、自卑。本次团体辅导活动，旨在帮助中小学教师调适心理，提升自我价值，以愉快的心情投入工作。

一、理论基础

萨提亚用“自我环”来描述自我概念，她认为每个人都有资源，照顾好自己的资源，也就照顾好了自己。萨提亚用8个同心圆代表身心相互作用的8个方面，包括：身体、智力、情绪、感觉、互动、营养、情境和灵性。在生活中，这8个方面相互联系、相互影响，每个部分都具有同等价值，如果某一方面被照顾过多或过少，整个系统就会失衡。

二、相似圈

团体暖身从了解彼此开始。所有成员手拉手围成一个圆圈。辅导者指导语：符合下列信息的成员向前跨一步，看看大家在哪些方面有相似的地方。如，防疫期间开直播课的向前跨一步;在目前教学工作中感觉有压力的向前跨一步;教毕业班的向前跨一步;感觉自己很有价值的向前跨一步;喜欢团体辅导的向前跨一步。通过“相似圈”活动，成员彼此熟悉，找到共同点，感觉自己并不孤单，团体辅导在温暖友善的氛围中开始。

三、我的指纹

每个人在A4紙上按下指纹，写上名字，然后写下自己的10条特征，如，正直、诚实、数学教学好、擅长足球、人际交往与沟通能力强、烹饪技术好等。然后小组分享：哪个特征是自己独特的，哪个特征与小组成员相同。要求成员对他人展示出的独特性给予回应，用“我很欣赏你……，你很独特”进行反馈。

辅导者引导成员思考：每个人的指纹都是独一无二的，因此，我们有足够的理由说自己是与众不同的。当我们认识到自己与别人有共同点也有不同之处时，就应该肯定与欣赏自己是独一无二的人。不要拿自己的缺点与别人的优点做比较，觉得自己什么都不如别人，而是应该热爱独特的自己，欣赏自己。

四、自我环

辅导者介绍“自我环”，对身体、智力、情绪、感觉、互动、营养、情境和灵性8个方面的含义进行讲解，然后带领团体进行角色扮演。

请1个成员扮演普通人“我”，将绳子绕在腰部，再从中分别抽出8根绳子，代表自我的8个部分。扮演“我”的成员邀请8个成员，将8根绳子分别绕在他们的腰部，8个成员向不同的方向拉直绳子，构成一个平衡的画面。辅导者指导语：这一场景展示出我们所有的资源都会保持和谐运作，自我的各个部分都拥有平等的价值与力量。

接下来，4个成员向左走，4个成员向右走，他们步履艰辛，互相牵绊，无法继续移动。8个不同方向的拉扯，使扮演“我”的成员感觉到压力。辅导者喊“停”，扮演“我”的成员描述自己看到的一切并分享感受。辅导者引导成员思考：角色扮演活动使我们觉察自己失衡的部分，重新关注这个部分，从而掌控这个部分。

五、复课后的心情故事

团体成员回顾自己在疫后复课中遇到的烦恼，表达感受，探索自我价值，反思应对方法及收获。辅导者要求成员填写九宫格（见图1），然后分享自己的故事。

六、庆祝

欣赏和接纳过去可以提高管理现在的能力，从而提高自我价值。团辅结束时，成员分享：经过疫情之后，我们获得了什么？我们拥有什么？最后，用一句话庆祝自己，如，庆祝自己没有被感染;庆祝自己有机会当主播;庆祝自己成为家长信任的教师;庆祝孩子和学生都需要自己。庆祝是一种态度，能让人感觉到一股从心底流出来的能量，那就是自我价值的核心所在。