庞淑月

摘 要：钢琴演奏是钢琴学习完成后的一种展示行为，钢琴演奏需要在很多人面前来完成，主要是为了让听众能够获得更好的视听享受。但是在初次或者较少在众人面前进行钢琴演奏的时候，演奏者往往会因为台下的观众而产生紧张的心理，大部分的人是害怕自己出丑，而少部分的演奏者则是因为一些特殊的原因而出现焦虑等心理。钢琴演奏者想要出色完成自己的工作，就需要进一步强化自己的心态，让自己能在任何演出状况下从容面對场下的听众。而不同的原因所产生的紧张感也是完全不同的，想要彻底地解决这个情况，就需要按照不同的情况，做出相应的调整。文章从钢琴演奏中紧张心理的具体类型入手，全面展开钢琴演奏中紧张心理的应对策略探析。

关键词：钢琴;演奏技巧;紧张心理;现场演奏

每一个钢琴的学习者，最终都需要走上舞台，进行钢琴演奏。不同的学习者因为自身心理素质的不同，往往演奏中会出现不同的心理。对于演奏者而言，最严重的问题就是出现紧张心理，对演奏不够自信，这就会导致演奏出现问题，甚至很可能导致整个演出的失败。而紧张心理的出现，一般分为多种原因，这些原因都不尽相同，但是影响确是非常类似的。这种情况下，紧张心理的克服就需要不同的手段，才能确保演奏者不会受到紧张心理的过分影响。同时，很多紧张心理的出现，都是因为现场出现了一些突发的情况，如何对这些突发情况进行进一步的处理，也是考验演奏者能力的一项重要内容。

一、钢琴演奏中紧张心理的具体类型

（一）钢琴演奏中的自卑害怕心理

钢琴演奏中，出现紧张的心理是非常常见的一个情况，其主要是因为在钢琴演奏的过程中，会出现各种各样的干扰，这些干扰就让演奏者彻底丧失了对于钢琴演奏的把控，从而引发一系列的问题。这种情况下，第一种产生的情绪就是自卑和害怕的心理。对于绝大部分的钢琴演奏者而言，其初次上台或者上台经验不够丰富时，都会出现这样的心理，主要是对自己的不认可，认为自己的能力不足，难以带动全场的气氛，也担心自己的钢琴演奏不能让听众得到更多的视听享受。而且每一个舞台经验不丰富的演奏者，也都会害怕自己的演出出现问题，这种害怕的心理会在很长一段时间伴随着演奏者。

（二）钢琴演奏中的胆怯怀疑心理

胆怯怀疑的心理，实质上也是对于自己的不自信，这是因为自己平时存在一些问题并没有得到改正，从而引发的心理问题。一般情况下，每一个演奏者都不是完美的，这种情况下，在进行钢琴演奏的过程中，往往就会过于注重自己的这些方面，一旦其中某个环节没有做出突破，演奏者就会开始考虑，台下的观众是否发现了自己的问题所在，自己的演出是不是就算是失败了，从而开始不断怀疑自己，这也就让演奏者很难继续进行后续的弹奏，往往是节奏越来越差，最终导致整个演出彻底出现问题。这种情况的表现还是比较直接的，而且是多数演奏者在表演的初期都会出现的问题。

（三）钢琴演奏中的焦虑烦躁心理

钢琴演奏是一次现场的表演，所以很多的演奏者都会在演奏开始之前尽可能地调整自己的状态，主要是身体状态和心理状态，这些状态在某些层面上会直接影响到钢琴演奏的效果。而当自己的身体状态或者心理状态不够好的时候，这种焦虑烦躁的心理就会出现。演奏者的气息会变得不稳定，每一次触键都会过于急躁，其想要尽快地完成这一次演奏，从而快速地逃离现场。但是这样的情况下，往往直接的后果就是演奏的过程中出现一定的问题，甚至会导致演奏的失败。

（四）钢琴演奏中的沉闷压抑心理

沉闷压抑的心理在钢琴演奏中的体现并不多，主要是这种心理一般是极度紧张或者极度焦虑的衍生情绪，如果自身的情绪没有极致，很难引发这种沉闷压抑的心理。对于大部分的演奏者而言，这种情绪的出现，虽然看似瓶颈，但是往往是最糟糕的，因为沉闷压抑的情绪直接会影响演奏者在演奏过程中的情感带入，会让整个钢琴演奏的气氛都大幅度的下降，最终直接导致演奏失败。沉闷压抑的心理也主要是现场的气氛所导致的，尤其是当观众无法有效地和钢琴演奏产生共鸣的时候，就会彻底破坏演奏者的情绪，导致这种失控的情绪出现。

二、钢琴演奏中紧张心理的应对策略

（一）因技术导致的钢琴演奏中紧张心理的应对策略

钢琴演奏中，紧张心理的诱发因素之一就是技术不足。一部分的钢琴演奏者本身的技术属于刚刚成熟的阶段，这个阶段的演奏者自身对于技术的把控还存在一定的问题，虽然平时的训练中往往不会出现问题，但是在观众较多的情况下，就会给自己较大的压力，从而导致紧张。针对此类情况，通常有效的办法就是要加强日常的练习，每一个钢琴的演奏者当其对某一个曲谱的练习达到了一定的次数的时候，就会非常容易进入一种特殊的演奏状态，这种演奏状态下，演奏者本身是注意力高度集中的，而且情绪会自然而言地流露出来。这种状态下，也就不会去思考场面的情况，从而将全部的注意力转移到乐曲的演奏之中，也就彻底地克服了因技术而导致的紧张心理。这也是因为技术足够出色，而产生的自信。

（二）因心理导致的钢琴演奏中紧张心理的应对策略

因心理导致的紧张情绪是最常见的，其主要是因为演奏者没有过多的舞台经验，突然登上舞台之后，就将自己暴露在人群之中，从而让演奏者感觉自己孤立无援，而且是在公众面前，就非常容易造成紧张的情绪出现。这种情况下，最好的办法实质上就是教师对于学生的安抚，学生在舞台上出现了问题，教师不应该继续严厉苛责学生，这样只会进一步激发学生的紧张心理，下一次表演的时候依旧会出现类似的情况。教师应该尽可能地安抚学生，让学生淡忘自己的错误情况，然后教师在适当的情况下进行引导，让学生能够尽可能规避自己的错误。这样就完成了对学生的心理引导，让学生下一次上台的时候能够更加自信。

（三）因身体导致的钢琴演奏中紧张心理的应对策略

对于演奏者而言，每一次演出的时候身体的状态可能都完全不一样，但是每一次的演出都是提前订好的，所以演出者不能根据自己的身体情况而调整演出的时间。这也就意味着，每一个演出者都可能需要面对自己身体出现问题但仍需要进行演出的情况。这也就会引发一些演奏者自身的胆怯心理，这些演奏者会认为自己的身体状态不好，会引发演奏上的问题，造成演奏难以完成的情况出现。针对此类问题，最需要做的就是要确保每一次演奏之前，演奏者都能够得到充足的休息，无论身体是否存在问题，都需要足够的休息，这样可以有效地缓解演奏者的身体状态。当其身体状态得到了一定的改善，演奏者的自信心就会慢慢复苏，从而更好地进行演奏。

（四）因突发状况导致的钢琴演奏中紧张心理的应对策略

钢琴演奏是现场的形式，所以每一个演奏者都不能保证现场表演不出现任何的意外。一些舞台经验较差的演奏者，在进行演奏的时候，往往会出现因现场情况不佳而紧张的情况，这就是个人的心理存在一定的问题，严重影响了演出的效果。而一些心态不佳的演奏者，在发生了现场意外的情况下，往往就会出现中断演出等情况，这是对观众的不负责，所以必须要杜绝。针对此类情况，最有效的办法就是在日常的训练中，由教师不断地制造一些突发的情况，来尽可能地锻炼学生对突发情况的控制力，从而有效地提升学生的应变能力。如在日常的训练过程中，教师故意不给学生绝对安静的空间，而是制造一些噪音，或者是一些麻烦，从而有效强化学生对于日常干扰的抗性，让学生时刻处于全神贯注的状态，来应对特殊情况。

三、结语

综上所述，钢琴演奏的过程中出现紧张心理是非常常见的问题，其主要是因为钢琴演奏的过程中，往往会伴随着很多意外的发生，可能是身体上的因素，也可能是心理上的因素，还可能是一些突发的意外情况，这些情况对于演奏者的干扰非常大，也就造成了演奏者出现了紧张的心理。但是这是每一个演奏者都必须克服的内容，这对于演奏者而言，就像是一座高山，每一个演奏者想要完成自身的成长，都必须要翻过这座山。同时，能够良好地处理现场的情况，尽可能地掌控自己的情绪，让自己处于更加自然的演奏状态之中，也是钢琴演奏之中最核心的内容，这是衡量一个钢琴演奏者水平的标杆，任何一位大师的诞生，都需要克服这个问题。对于每一个钢琴演奏者而言，只有翻过这座山，世界才能听到你的故事。

参考文献：

[1]肖海燕.钢琴演奏中紧张心理分析及抑制措施探究[J].北方音乐，2019（16）：73-74.

[2]邓琤.钢琴演奏中的紧张心理应对策略[J].大舞台，2015（5）：119-120.