薛媛 黄贞贞 赵芳

【摘 要】大学生，一个看起来十分特殊的群体，是国家未来发展的主力军，大学生健康更是“健康中国”战略实施的主要任务之一。古有“运动是良医”的思想，今有“身体是革命的本钱”的观念，对于即将立足社会生活的大学生来说，他们要承受着来自毕业、就业、情感、各方面的压力，这也就要求他们要保持健康的身体去迎接未知的挑战。随着时代的不断发展，我国高校体育教学改革工作也在稳步进行，而改革过程中所面临的一项重要工作就是如何更好地促进我国大学生体质健康水平的提升。体育运动对大学生有着积极的促进作用，大学生可以通过体育运动来培养自己的兴趣，强健自己的身体。近年来，大量研究表明，大学生身体状况不容乐观，健康指数呈逐年下降趋势。为此我们给大学生提出了一些合理化建议，不要为了运动而运动，应该合理规划适合自己的运动计划，在自己身体能承受的范围内进行科学的体育锻炼，以达到增强体质、强身健体、排解压力的良好效果。

【关键词】大学生;身体状况;体育运动;体质健康

1 体育运动的重要作用

随着良好生活理念的不断发展，大学生也逐渐开始追求减压且健康的生活方式，于此同时，大学生的运动意识也在不断增强，许多大学生已经把体育运动纳入日常生活的一部分，并希望通过运动来达到愉悦身心，保持健康等目的，从各个方面不断的提升自己。

体育运动与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽相同。……