陈 爽

（苏州大学 体育学院，江苏 苏州215000）

跌倒普遍发生在老年人群中，是威胁老年人健康的主要因素之一［1］。研究表明，衰老对平衡功能具有一定的影响，70岁之后视觉、本体感觉及前庭系统这3大感觉系统平衡功能明显降低［2］。研究表明运动是有效预防跌倒的非药理学干预措施之一［2-3］。太极拳作为中国古代一种以武术为基础的运动，包括四肢和躯干的缓慢运动，能逐渐改善运动范围和站立平衡。如今，越来越多的证据表明，太极拳可以帮助老年人保持平衡，降低跌倒的风险［4-5］。

静态平衡是身体所处在的一种姿势状态并维持姿势的能力（例如，在坐着、站着时保持一个稳定的状态）［6］。最近的一项研究提示长期的太极拳锻炼对维持和提高老年人直立姿势的平衡能力以及预防单足站立能力降低有明显效果［7］。但是，此类文章只研究太极拳的改善效果，没有考虑不同锻炼水平对静态平衡的影响。

基于此，本研究检验长期的太极拳锻炼能否提高老年女性的静态平衡功能，并且提出研究假设：不同的太极拳锻炼水平在老年人静态平衡功能之间会显示出差异。这项研究对验证和补充现有的关于太极拳对老年人改善平衡的理论和推广太极拳运动具有重要意义。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

采用问卷调查和访谈法随机选取苏州工业园区23名健步走女性老年人，苏州市体育局武术协会23名专业从事太极拳锻炼者和23名锻炼年限3～5年的太极拳练习者。……