“如果对一个单词注视得大久，它将变得奇怪而陌生。”这种感觉早在1907年，就被现代心理学博士玛格丽特所发现。“语义饱和”这个概念，最早出现于西方人的研究中，他们号称“当一个单词被重复多遍，它就变得面目模糊，发音可疑，意义不明”。这种“字变得难认”的有趣现象，在我们方方正正的中国字中，也会出现。

“语义饱和”并非一个狭义的概念，有研究发现，神经系统有一个固有特点，如果短时间发生多次重复的刺激，就会引起神经活动的抑制。形象一点来说，就是神经活动也是会“疲倦”的。

“如果长时间盯着这个字或者单词看，那么相同神经信号，就会重复刺激同一个区域的神经元细胞，导致反复读取记忆数据库中的储存信息。”中山大学中山医学院神经科学研究中心的蒋斌教授说，这种重复刺激和重复信息读取，会诱导同一神经元产生疲劳。这种现象在日常生活中相当常见，一个熟人的照片、熟悉的地点，看久了也会突然有陌生的感觉跑出来。蒋斌教授举例，如果长时间待在充满香味或臭味的空间，我们对这个味道的感觉也会因为渐渐习惯而消失。除了病理性慢性痛觉难以适应，“五感”都有适应现象。

“感觉‘适应的产生机制比较复雜，至少包括‘感受器适应和‘中枢神经的适应。以‘语义饱和为例，当刺激作用于感觉器时，我们经常看到的情况是——虽然刺激仍在继续作用，但传入神经纤维的冲动频率已开始下降，信号饱和刺激转变成信号识别停顿，从而变得突然不认识这个字或者单词。”蒋斌教授说。

蒋斌教授建议大家不妨利用这一原理，当大脑疲劳时，就转移一下注意力，看一些新鲜的东西，让大脑得到休息，便会得到缓解。比如，运动就有助于缓解神经系统疲劳。此外，良好充足的睡眠，也是调整神经系统功能的得力方法。（黄岚/文，摘自《广州日报）