节食过度：   

女性月经来潮、卵子生成受“下丘脑-脑垂体-性腺”轴影响，这个轴受大脑皮层的调控，当人发生厌食或主观上强制性要求减少进食时，大脑皮层会发生功能紊乱，加上节食进一步影响轴功能，导致黄体生成素和卵泡刺激素分泌不足，卵巢分泌的雌激素和孕激素也减少，女性月经、卵子生成就有可能受到影响。

运动过猛：

这也会引起月经不调，女性运动员就是典型的例子。短期内过度运动，导致女性体内的脂肪和肌肉比發生改变，产生雌激素的脂肪也减少，而为了能应付高强度的运动，肾上腺分泌的雄激素会增加。雌激素下降，雄激素升高，女性体内的激素平衡被打破，月经自然受影响，严重者还可能出现闭经。

温馨提醒：

保持完美体形需要科学的瘦身方法，单靠短时间内一种减肥方法很难达到理想效果，最好制定一套涉及饮食、运动等多方面的瘦身“套餐”，纠正平时不良的生活方式。当出现月经延迟、经量锐减等症状时，及时到医院就诊。