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准妈妈想顺产的必知良方

2020-06-01

伴侣 2020年5期
关键词:产前检查顺产骨盆

年龄介于24~28岁间。  小于24岁的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟,骨盆还没有完全固定,对母体和胎儿都不够好;年龄超过28岁的产妇由于骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫的收缩力也较差,以至于分娩时间延长,容易发生难产,建议选择剖宫产。

孕期控制体重。  怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养,如果不注意控制体重,营养补充过多就会造成腹中胎儿发育过大,分娩时胎儿无法顺利通过产道,只能依靠手术了。整个孕期体重增加应该控制在12.5千克左右。

多做运动。  适当运动不但有利于控制孕期体重,还有助于顺产。常运动的准妈妈通常可以维持一定水平的体能及心肺功能。体能好的孕妇耐受力高,对产痛的承受力也强,所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇轻松。准妈妈们可以适当运动,只要注意不要激烈运动就可以。

定时做产前检查。 定期做产前检查便于医生早期发现问题,及早纠正和治疗。如果胎位在30孕周仍然不正常,需要在医生指导下采取胸膝卧位法进行矫正。胎位矫正过来后还需坚持监测,以防再次发生胎位不正现象。

对顺产有信心。  对于打算顺产的准妈妈来说,要提前做好心理准备,多閱读一些这方面的书籍,了解顺产的过程和应对方法,要保持稳定的心情,一旦宫缩开始,积极配合医生,相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地分娩。临产征兆出现后,要注意休息,坚持正常进食,以充足的精力和体力应对分娩。

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