朱国平

大约一年前，家属在手机上发给我一个“微信运动”邀请，被我果断拒绝。她说有这个好，可以统计每天走路锻炼的步数。我说没这个不一样锻炼吗，要步数做什么？锻炼，我基本能够坚持。每天下午或晚饭后，都会在小区的环形通道上走几圈，走多走少，看兴致和时间，不问“成绩”随感觉，不要“形式”求实效。

一日，手机丢在家里。家属重新发出邀请，然后在我的手机上代为“接受”。发现后，我说她“好无聊”，但并没有当即退出——当即未退，后来竟不想退了。

原来我以为，每天在小区里走上三四圈，不算少了。哪知道一看“微信运动”，才三四千步，而朋友圈里的许多人，多的有两万多步，不太多的也有七八千步，比我少的，只是极个别。我忽然觉得，我是不是也要多走点？于是，给自己定了一个不太高的目标，但已比原来多了近一倍。没想到，效果真的来了。原来走几圈回家，活动一下筋骨而已，并没多少感觉，而走的步数增加后，每次都有一身微汗，洗澡之后，感觉格外舒坦。后来，我又根据自己的感觉和一些资深“行者”的建议，把每天的目标步数，做了适当上调。快一年了，从身体的感觉看，效果挺好。我本不看重形式，但这回，竟被形式“绑架”了。忽然想到，过去对形式的鄙夷和不屑，或许错了。

去年夏天，在苏州藏南学校参加知名新媒体《人民作家》的一个活动，有缘得遇省散文学会姜俐敏会长。活动休息期间闲聊，他的夫人叶星女士，说到了自制咖啡。葉星女士说，她因为长期在外企上班，有了对咖啡的喜好。……