岳晓雯

摘  要：“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合征”，随着经济社会的发展、电脑的普及，越来越多的人在工作生活中都免不了与电脑“亲密接触”，手腕关节长期进行反复和过度的活动从而导致腕部的肌肉或关节出现疼痛、痉挛、胀痛等现象，使得“鼠标手”成为一种普遍存在且难以避免的现代文明病。电脑办公族人员对“鼠标手”相关知识的缺乏，已经严重影响他们采取手段来预防，干预治疗这种疾病，让人们树立起预防意识已经刻不容缓。本文从预防和治疗康复等多方面做出分析，浅谈“鼠标手”的防治，为“鼠标手”患者的康复带来福音。

关键词：鼠标手  腕管综合征  防治

中图分类号：G804                                  文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2020）04（a）-0022-03

1  “鼠标手”的定义及高发人群

1.1 什么是“鼠标手”

长时间使用鼠标或进行密集的手部劳作，使得人体的正中神经及进入手部的血管、腕管处受压迫，从而产生一系列的疼痛、酸胀、炎症和功能障碍。主要会导致食指和中指的僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉的无力感 。

1.2 “鼠标手”的高发人群

新加坡的一项调查结果显示，腕管综合征女性的发病率比男性高3倍，其中尤其以在30～60岁这个年龄段的人数最多。这是因为从腕管的生理结构上来说女性的腕管通常比男性的小，手腕部的正中神经更容易受到压迫。潘惠娟等[1]在文章中指出，腕管综合征易盯上家庭主妇，腕管综合征大多数发生在经常以手腕用力的人群身上，如木工、厨师、书法家以及经常操作键盘或鼠标的人群，且女性多于男性。……