卢亚萍

〔摘要〕疫情期间，线上教学替代了课堂教学，师生难免会产生焦虑、恐慌情绪。我通过“接纳焦虑，学会面对问题”“寻求连接，建立社会支持”“付出行动，开始化危为机”进行自身心理调节，从而安抚学生情绪，努力做到“与生共情，找回熟悉课堂”。从亲身经历中，也体会到要在理论中找方法，在共情中找方向，在探索中找希望，以良好的心态、积极的情绪迎接未来教育。

〔关键词〕线上教学;心理调节;和解;共情

〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）13-0073-03

疫情期间，基于“停课不停学，停课不停育”的原则，学校从2月10日开始进行线上教学。虽然网络早已进入寻常人家，但是通过网络进行像平常那样的课堂教学，对于师生来说都是一件棘手的事，难免会产生焦虑、恐慌情绪。我将从自身心理调节和安抚学生情绪的亲身经历中，回顾分析其中的得失。

一、遇到的问题

作为一个教龄即将满三十年的老师，在接到这次网络授课的任务时，心情是非常复杂的。我们学校上的是联云课，用的是平板。平时的教学中，我基本上没有使用过平板，所以对于如何使用平板上课，我一点概念也没有。尽管后来学校组织了网络培训，但我还是很凌乱，因为遇到问题无法像平时那样随时向身边的老师请教;之后一对一的试课后，我的大脑里依然一片空白……以自己多年从事心理健康教育工作的经验，我知道如果以这样的状态开始教学，肯定不行，我的情绪会不知不觉地感染学生，让他们也无法安心学习。