摘 要：当今社会，经济发展迅猛，人们的生活水平逐渐提高，可反之国民的身体素质越来越差。长此以往，会严重影响我国发展的进程。尤其是处在高中教育阶段的学生，正是培养终身体育的意识的黄金时期，所以，高中选修阶段的体育教学在培养学生终身体育意识中担任了重要的角色。本文就高中体育教学选修教育中怎样培养学生终身体育意识进行讨论。

关键词：高中体育教学;如何培养;高中教育;意识培养;终身体育

高中作为人一生中很重要的阶段，在这个时期培养学生终身体育意识是非常关键的。由于高中阶段的课业压力，学生精神非常紧绷，这时体育教学就在高中教育阶段显得尤为关键。体育教学的进行不仅能够缓解学生的课业压力，还可以锻炼学生的身体，提高学生的身体素质，使学生得到综合发展。此时，培养学生的终身体育意识非常关键。

一、 什么是终身体育意识

终身体育是我国20世纪末与“终身教育”共同诞生的理念，由于当今人们生活水平的提高，我国的国民平均寿命从1949年的35岁增长到2019年的76.1岁，体育作为可以保障人体生理机能更稳定的发展的一项生命活动，有必要贯穿人的一生，所以终身体育应运而生，终身体育符合了当今社会发展的需要，它包含了以下两个内容：第一，终身体育是指人们从出生到死亡都要参加体育锻炼，第二，终身体育是指在终身体育思想的引导下，人们在不同时期参与体育实践的活动过程叫做终身体育。

二、 现阶段在高中体育选修教学中出现的问题

（一）体育课程设置偏少

在高中阶段的教学中，由于社会以及家长等多方面的压力，学校将学生的学习成绩放在主要地位。在课程设置方面，将文化课布满了课程表，体育课、音乐课、美术课的设置少之又少，甚至将本来就很少的这些活动课程占用来上文化课。这样无形之中给学生施加了压力，把学生的时间全部用来学习文化课，注重成绩。忽略了学生的主观感受，与课程改革的目标背道而驰，并且无法将终身体育的意识灌输给学生，将新课改的体育教学目标视而不见。

（二）教师缺乏培养学生终身体育理念的意识

在日常体育教学中，高中体育教师培养学生终身体育意识不足，导致了学生认识不到体育带给人类的价值。在真正教学实施过程中并没有将课程改革的思想落实下去，没有遵循学生需要全面发展，德智体美劳综合素质的培养。教学观念落后，导致了学生对体育锻炼不感兴趣。长期这样下去，高中选修体育教学中对学生进行终身体意识的培养从何而谈？所以，身为新时代下的高中体育教师势必要改变教学理念。

（三）学生自身原因

学生自身的因素也是现阶段在高中体育选修教学中出现的主要问题，由于高中阶段的学生都处于十六七岁、十七八岁的重要时期。这个时期学生的心理活动比较复杂，更加在意外表。例如，在一节体育课上，教师在进行挺身式跳远的动作教学中，由于标准的动作不够优美，一些学生无法接受夸张的动作技巧，所以在体育课程的学习中，学生并没有认真投入，甚至找借口理由拒绝体育课程的学习。越来越多的高中生觉得体育课程非常无聊，浪费学习时间。体育课程让学生感受到了前所未有的厌烦和无奈。凡事不能强求，体育教育亦是如此。要想取得事半功倍的效果就必须让学生改变主观想法，使学生充分地了解体育运动重要性，从而帮助学生建立终身体育意识。

三、 培养高中体育选修阶段学生终身体育意识的方法

（一）课程设置方面要尊重学生全面发展

学校固有的教学理念以分数为主，学校在课程设置方面不尽合理，忽略了学生的全方面发展，没有贯彻落实素质教育理念。现如今，学校应该进行合理的课程设置，将学生的素质教育摆在首位，重视学生的身体发展，多开展体育活动全面贯彻终身体育意识。例如，学校将体育成绩作为衡量学生素质的一部分，将体育成绩计入学生的总成绩。多开设体育选修项目，比如：将原来仅有的羽毛球、足球、乒乓球扩展为健美操、舞蹈、篮球、足球、排球、乒乓球、游泳、拳击等项目，像是健美操和舞蹈的开设有助于增强学生的身体协调能力以及塑造良好的体态;多开展球类运动，有助于学生之间建立友谊与合作意识，这些课程的开设可以使学生对体育运动产生兴趣，使终身体育的意识深深地刻在脑海里，并且，真正地实现终身体育。在一些重要节日的时候，举办奖励制度的运动会，以班级为集体，不光达到体育锻炼的目的，还可以增强师生关系以及集体荣誉感。更加有利于提高成绩，落实素质教育，使学生全面发展。

（二）教师积极引导学生建立终身体育意识

现阶段高中教育要求体育教师，充分激发学生体育锻炼热情，通过教授学生体育运动的正确技巧，从而提高学生终身体育的意识。比如，教师在体育课堂上可以改变以往枯燥乏味的授课模式。在课上可以给同学们讲一些体育运动的小故事，灌输给学生体育精神的力量。例如，我国第一个参加奥运会的选手——刘长春，他在太平洋上颠簸了21天后抵达了洛杉矶，但因长途跋涉体力不支，虽然被淘汰了但是他向世界证明了中国奥林匹克运动的存在。还有美国运动员马瑞尔·扎古尼斯是第一个获得女子击剑金牌的美国运动员，在奥运会开始的5个月以前，马瑞尔在奥运门票争夺赛中被淘汰了，图一为马瑞尔·扎古尼斯与教练日常训练图，在自身意志和教练的鼓励下，马瑞尔并没有因此萎靡不振，继续刻苦训练，在临近比赛的几天，马瑞尔幸运地拿到了2004年奥运会的门票，她犹如一匹黑马冲出重围，为美国队赢得了第一个女子击剑金牌。体育教师应该将宣传体育精神作为授课的内容之一，激发学生的体育热情，培养适宜新时代全面发展型人才，传统的教学模式已经无法满足新课改的标准和时代的发展。

（三）激发学生学习兴趣，使学生自主学习培养终身体育意识

在高中阶段教学中，新课程改革的内容要求以学生为主体，尊重个体差异，高中体育教师应该运用新的教学模式巧妙地引导学生进行体育锻炼，使学生真正地认识体育锻炼并了解其重要性，这就需要体育教师做好课前准备，充分准备上课内容，了解高中阶段学生的个性特点，通过适宜的教学方法将学生的积极性调动起来，激发高中阶段学生学习体育的兴趣，学生是课堂的主人翁，让学生充分体会到体育课程带给自身的乐趣，从而使终身体育意识扎根在学生心中。

四、 结束语

综上所述，在高中选修阶段的体育教学帮助学生提高终身体育意识，需要三方面（学校、教师、学生）的共同努力。首先，学校要与时俱进、全面落实素质教育，要重视学生的全面素质提高，不要将成绩作为评价学生的唯一标准。其次，各课教师同样也要正确看待体育在高中生全面发展所占的重要地位。另外，在体育教学过程中，体育教师也要转变传统教学理念创新教学方法、课前做好准备、了解学生的个性、充分调动学生学习体育的热情，从而培养学生的终身体育意识，为社会培养出更多的栋梁之材。

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作者简介：林毅，福建省福州市，闽侯县第六中学。