宫奎

【摘要】目前大学生手机依赖现象非常普遍，其危害性已经引起社会广泛关注。究其原因是多层面复杂化的。通过对L同学个案的工作研究，从其手机依赖现状出发，探索其遇到的問题，剖析其产生的原因，提出有针对性的意见和建议。

【关键词】手机依赖 干预 支持

一、案例背景

L同学，是一名贵州籍同学，新生入校时成绩优异，专业排名第五名。然而入校后不久，对手机产生强烈的依赖心理，手机变成其生活中必不可少、近乎唯一的寄托，使用手机成为他的一种生活习惯：上课、吃饭、早晚自习都在时刻不停的看手机，经常会无意识的玩手机、刷微信、看QQ，漫无目的的浏览网页等等。有时老师同学与其谈话交流时，也会时时摸摸手机、摆弄一下手机，问其原因，说害怕忘记带手机，有时也怕手机没电关机。总之，该同学短时间内如果没有接触手机就会表现出心绪不宁、焦躁不安等症状，很难将手机与其生活相分离。

通过对他的观察和对他身边同学的了解，过度的依赖手机给他的心理造成了巨大的影响，L同学没有合理的职业生涯规划，更没有明确的学习目标，手机让他丧失自我管理的能力，不能有效的约束自己的行为，每天通过手机来消磨打发时间，精神生活匮乏，需要依赖手机的各种功能与内容来填补内心的空虚和寂寞，且心理依赖现象逐渐加重。

二、工作思路

（一）心里疏导介入

有针对性的帮助L同学正确处理好学业学习、交友择业等方面的问题，引导其养成良好的心理品质，为他的全面发展提供有针对性的指导，帮助其摆正手机在学习和生活中的正确位置，避免过度使用，保持心态健康。……