蒋尧

【中图分类号】R322.7+2

【文献标识码】A

【文章编号】2095-6851（2020）02-090-01

膝关节骨性关节炎（简称KOA）病症是因关节软骨出现退行性的改变，引起的软骨破坏和丢失，关节周围常伴有骨质增生反应。随着人们年龄的增加，关节逐渐的自然老化，特别是关节部位的软骨老化，其润滑和弹性作用都会慢慢的降低，调节关节间压力的能力也在减弱，这也是中老年人常会感觉腿脚不灵活的原因。在发病早期，膝关节炎侵害部位为关节滑膜，会让软骨出现轻微的损伤，发病中期，会破坏膝关节软骨，暴露出骨本质。随着病情发展到了晚期时，膝关节处的软骨和骨质都会出现严重性的病变，严重的还会出现骨本质全部暴露的现象，进而危害人们的身体健康。此病症多发生在中老年的女性人群中，这和女性的身体结构有关。女性在更年期时，身体内具有保护软骨作用的雌激素水平会降低，致使关节软骨处的代谢变弱，引起软骨脆化，继而出现退行性变化。除此之外，女性步入中年期时，身体也容易发胖，增加膝关节的负重，进而促进膝关节结构出现老化和磨损现象，引發变形性关节炎疾病。长期穿高跟鞋也会增加膝盖的负担，进而诱发膝关节炎。另外，不注意保暖，长期让膝关节处于寒冷状态，也会为关节炎创造有利条件。KOA疾病属于慢性病，难彻底治愈，为此下面给大家讲解一些膝关节骨性关节炎病人的保养方式。

1 KOA病人日常保养方式

1.1 控制自己的体重在正常范围内，以防增加膝关节部位的负担，一旦身体发胖，就要积极的进行体育锻炼，减掉多余的脂肪，降低体重。……