健康君

姜、蒜、盐、醋等是厨房里必备的调味品，但它们的价值可不仅局限于烹饪美食，对症使用还能帮我们解决身体常出现的一些小毛病。

缓解便秘吃芝麻粉

很多人有便秘的症状，除了遵医嘱做好饮食及相应调整，还可尝试一下小方法。芝麻所含的芝麻油具有润肠通便、防止便秘的功效。

方法：把黑芝麻磨成粉，然后拌点蜂蜜吃，便秘的情况会有所缓解。中医认为，核桃和黑芝麻对便秘都有好处。如果手脚心发热，吃黑芝麻粉效果较好。

长口疮涂点香油

人体内热较旺，时常会长口疮。中医认为，此病主要因情志过激，郁而化火，心火上炎，灼伤阴津所致。香油性味甘、凉，有解毒生肌的作用。

方法：到药店购买少量锡类散，回家后与香油搀兑调成糊状，用消毒棉球蘸此膏剂涂抹于患处，每日1～2次，轻症患者两三天便好转。

关节疼痛用盐包热敷

中医认为“寒者热之”，腰腿痛得温则舒，得热则痛减。盐性味微辛，有补肾强骨、温经通络之功，热用自古便是止痛良方。

方法：把盐放入不加油的干净锅内，与适量花椒一起用小火炒热，装到布口袋内，待晾至温热后敷到腰或腿的疼痛处，对缓解关节痛既方便又有效。将布袋放在腹部，对缓解宫寒型痛经也很有效。

花椒煮醋治牙痛

现代医学认为，花椒含有多种挥发油和芳香物质，能杀死多种细菌、病菌，对于牙龈炎、牙周炎之类的感染疾病，有一定的抗菌消炎作用。花椒还有一定的止痛作用，主要是得益于它天生的麻药作用，在治疗牙病的同时还能缓解疼痛。

方法：取陈醋100毫升、花椒一把，放在锅里一起煮10分钟，待冷却后含在口中，3～5分钟后吐出（切勿吞下），每天3次，连续3天，牙痛就可以缓解。

去头屑用洋葱汁

洋葱对脂溢性皮炎有一定的防治作用，能够抑制头皮产生过多油脂，并抑制頭皮屑。

方法：将一个捣烂的洋葱用消过毒的干净纱布包好，轻轻反复揉擦头皮，让洋葱汁充分渗入其间，24小时后再用温水洗头，便可止头痒去头屑了。一般使用1次，可以维持1周左右的疗效。

（摘自《妇女》2018年9期）