迷茫期的行动指南

2020-03-09唐义诚

心理与健康 2020年1期

唐义诚

在展开讨论之前，先向大家讲述一个我的朋友A的故事。

朋友A，由于老家房子拆迁的原因，得到一笔不菲的补偿款，走上了“财务自由”的道路，他毅然地辞去了那份不适合自己的工作，当他递交完辞职报告的那一刻，心中感到的是解脱。因为他知道，他已经从某个困扰他的问题中解脱了出来。

接着他过起了让人羡慕的生活，来一场说走就走的旅行、打卡网红景点、去玩任何自己想玩的东西……持续一段时间后，我的这位朋友却发现，自己无法快乐起来了，无尽的迷茫成了他唯一的感受。他对我说：“我以为上一件事的结束带来的一定是答案，但是现实却恰恰相反，它给我带来了更多的问题。”

很多时候，我们害怕结束，不仅是害怕结束带来的损失，而且还害怕结束之后，那一段空虚和迷茫的时期，而迷茫，源自于意义感的缺失。

人的意义感有两个重要来源。

1目标感。目标是人们前行的动力。如果没有目标，人们的工作和生活都会变成一种无可无不可的状态，丧失了人生的意义，自然他们就会变得空虚，缺少力量。

2人际关系。人的意义感是在关系中培养出来的，我们在人际关系中承担责任，勇于奉献，就可以找到意义感所在。

说到这儿，你可能已经明白了，为什么“结束”以后，会紧跟着一段迷茫的时期。

因为，当我们跟原来的关系、身份、目标脱离的时候，我们也暂时失去了产生意义感的土壤，不知道自己身在何处，会去往哪里。

迷茫，是一种很痛苦的内心体验，究其原因，在于我们对迷茫有一种深深的羞耻。

钱挣得少可能反映了工作能力，身材不好或许会在外表上被比下去，但这些担忧都只是针对自我的某一个方面。而当我们迷茫的时候，似乎是在质疑整个人存在的质量。我们可以发誓要挣钱，宣称想减肥，但是却几乎没胆量告诉周围的人“我决定走出人生迷茫期！”。

那么我们该如何对待迷茫呢？

第一步→我们要直视迷茫，直面恐惧。

事实上，意识到迷茫期的存在，就已经是正确对待迷茫期的开始了，不要因为迷茫而羞耻。看上去很拼很上进的人，很可能是害怕停下来面对自己的迷茫。对人生规划很清晰的人，多半是受不了计划之外的变数和不可预知。

所以，如果此刻的你也感到迷茫，那么恭喜你，你活着，而且活得还比较坦诚。

我身边的一些很优秀的人，都曾经历过深刻的迷茫，在事业中，当他们发现事情并没有如自己预期中那样发展时，不会用盲目努力掩饰自己的迷茫，会选择让自己停下来，重新审视自己的策略。是否选择了不适合自己的职业，是否在工作中没找对方法，还是忽略了内心某些真实的声音？当清楚这些问题后，他们会调整方向，再次出发，只不过那一刻，他们的眼神将带着难得的坚定。

迷茫背后是智慧，它在提醒我们静下心来发现真问题。它是我们重新审视自我的好时机，这个过程不容易，却很值得。可惜的是，多数人更喜欢解决迷茫，而不是解决问题，宁愿用拖延、盲目努力、过度工作等方式让自己麻木，感受不到迷茫，也不愿承担发现问题的挫败，解决问题的困难。

第二步→尝试新的体验。

迷茫，是一个拓宽自我的好时机，你可以尝试一些以前没有尝试过的事物。

我有一个朋友B，恋爱七年的男友背着她出轨，分手后，她开始经历漫长的迷茫期。她不适应新的生活，忘不掉前任，也不知道如何对待未来的感情。于是，她开始探索，去了之前不敢一个人去的地方旅游，也去过同性恋酒吧，并且到和前男友共同游历的小镇故地重游，这些经历让她开启了人生的新体验。

“也许，我之前一直没认识过全部的他。” 经历了这段带着迷茫的探索后，她如是说道。她顿悟到了也许前男友的出轨早在他们热恋之时，就有了端倪，也看到了自己在先前感情里的任性与不成熟，在这之中，她也逐渐做好了准备，去面对下一段感情。

世上有一万种可能，你可以迷茫，但不要虚度。尝试新鲜，突破舒适区，是打破迷茫的有力武器。

第三步→通过阅读，找到人生新的意义。

迷茫会让我们的精神世界更加敏感，這是我们去接触经典名著的绝佳时机。

书籍是思想的延伸，阅读经典能帮我们认识并接受世界的复杂性，如果一个人能够更好地认识并接受世界的复杂性，那么他在面对不一致、矛盾与悖论时，就会依然感到舒适，而不会过于紧张。他们能够意识到任何事物都是极其复杂的，在“不一致”时，不会以一种非黑即白的目光去看待世界和自己。

央视著名主持人张泉灵曾说过，这个时代抛弃你，连一声再见都不会跟你说，所以阅读吧，为你自己未来的可能性而买单，寻找新的意义。

第四步→调整状态，投入到新的事业中。

迷茫给了我们机会去对人生做新的探索。探索过后，找到了下一阶段的目标，就可以照着这个目标去继续前进。前进的最好方式，就是投入到新的事业之中。