吴纯萍

【中图分类号】R271.1

【文献标识码】A

【文章编号】2095-6851（2020）01-091-01

1 什么是卵巢肿瘤破裂

卵巢肿瘤破裂是卵巢肿瘤的常见并发症，按照分类可以分为自发性和外伤性，而卵巢肿瘤破裂的并发症又包括：肠粘连、腹膜黏液瘤以及腹膜油脂肉芽肿等。卵巢破裂在卵巢肿瘤的患者当中发病率占3%，有较高的发病率，自发性的卵巢破裂是指：随着肿瘤的不断增加，穿刺性增强，囊壁血供不足，使得较为薄弱的囊壁出现了穿刺性的损伤，而外伤性主要是因为外力的多种因素，导致了肿瘤壁破裂，常见的外力因素包括：分娩、撞击、拳打脚踢、妇科检查或者是性交等，在此需要注意的是，穿刺和破裂的含義不同，破裂主要是指随着肿瘤的肿胀，使得肿瘤壁发生破裂，又或者是因为被挤破导致的破裂，使得内容物溢入腹腔，而穿刺主要是指肿瘤内容物呈浸蚀性生长而进入腹腔，这两者较难分辨，经常易混淆，所以在临床上为了确定卵巢囊肿是破裂还是穿刺需要进一步的检查和区分。

2 卵巢肿瘤破裂的危害

卵巢肿瘤破裂会导致患者出现阴道出血、腹痛、月经紊乱、腹肌紧张，还会伴随着恶心、呕吐等消化系统的反应，随着破裂的病情严重性，会导致患者出现休克等严重影响，危及患者的生命。

3 运动不当可以导致卵巢囊肿破裂

在现代生活中，运动已经成为了一项可以强身健体，且日常生活中不可缺少的一种生活方式，多运动可以促进血液的循环，促进胃肠的蠕动，提高消化能力，提高身体的免疫力和抵抗力，使得自身有一个良好的身体状态，但是需要注意的是，运动一定要掌握合理的技巧，保证合理的运动量，因为运动不当会引发较多的不良情况，例如以下的几点：

3.1 运动不当会引发膝关节损伤 膝关节是人体骨骼的重要组成部分，也是支撑全身的重要部分，如果该部分出现了损伤，会影响人们的移动能力，影响日常的生活和健康水平，该部位易受伤，排球、篮球、跳远、跳高等运动项目均会造成膝关节损伤，该部位是所有骨关节当中易受到较大冲击的部位，甚至只是简单的慢跑、爬楼等行为也会增加膝关节的负荷，对其造成一定的损伤，该部位长期受力，得不到充足的休息，就会导致膝关节损伤，主要是因为其承担着全身的重量，同时用承担着屈伸和旋转的动作，长期的重力负荷和不良的屈伸和旋转，会使得膝关节部位的软组织受到磨损，使得膝关节发生损伤。而对于这种情况，可以做好预防的工作，主要为：运动前做好热身的运动，对于年长一些的人群，在进行运动前，可以佩戴护具，有效的保护膝关节，还可以在运动时，带个马扎，保证运动之余注意休息，劳逸结合，避免长期运动带来的损伤。

3.2 运动不当会引发女性的下体创伤

外阴创伤：运动不当可以引起外阴创伤是大家都了解的一个事情，主要是因为女性运动当中，很多运动的行为会造成外阴损伤，例如：骑跨、一字步等两腿需要劈开的姿势，又或者是自行车、双杠、瑜伽的运动，女性外阴易受伤的原因为：年轻女性的外阴黏膜组织较为脆弱，所以对于一些与外阴处有关的运动项目需要严格留意。

运动型闭经：有数据显示：运动量较大的女性易出现月经量减少或者闭经的情况，且运动量较大的女性，初潮来临的时间较晚，主要的原因分析可能与运动量加大影响了丘脑的功能，使得自身的内分泌系统发生异常，影响了自身的雌激素水平，导致月经受到的影响，所以主要体现在闭经、月经初潮晚或者月经量少、经期不稳定的情况，除此之外，女性过度的减肥，也会出现这种情况。

卵巢囊肿破裂：这点就是本文要说的一点，运动不当会引起卵巢囊肿破裂的原因主要是因为运动不当，会使得女性受到外力的撞击所引起。正常的卵巢不易因为运动当中的撞击而形成破裂，但是如果女性自身存在卵巢囊肿，随着囊肿的不断生长，其中的液体含量会逐渐的增加，使得囊肿不断的长大，加上外壁组织脆弱且薄，使得在运动中，撞击或者是举重物等行为均会导致卵巢囊肿破裂，之后出现腹部疼痛等情况，还会伴随着出血，随着破裂情况的增加，破裂女性的疼痛也会逐渐增加。

子宫内膜异位症：运动不当可以引起子宫内膜异位症的原因在临床上还没有确切的说法，只是经过研究的数据得出，运动量过大的女性发生子宫内膜异位症的发生率明显高于运动相对较少的女性群体，并且存在先天性生殖器官畸形或者经血倒流的人群的患病几率同正常人患有子宫内膜异位症的可能性要高出很多，所以临床表示，子宫内膜异位症的发生可能与经血倒流有关，而运动不当则会引起经血倒流，所以如果女性在经期的时间内进行剧烈的运动，就会导致经血倒流，可能流入盆腔内部，也有可能将子宫内膜碎屑附置于卵巢上，慢慢而患病，之后导致发生该情况的女性出现腹痛、继发性闭经等情况，严重还会导致女性出现不孕。

子宫下垂：过度的运动，会使女性的腹压增加，使得子宫的位置出现暂时性的下降，随着长期的负荷运动，就会使暂时性发展成为永久性，最终患有子宫下垂。

4 针对于运动不当导致的危害，女性可以做的预防工作为

4.1 运动时穿宽松、透气的内裤，避免增加外阴处的摩擦，同时避免细菌滋生。

4.2 月经期间避免强度运动，可以做些简单的运动，避免打球、跑步、瑜伽、倒立等会使经血倒流的运动。

4.3 如果卵巢囊肿较大，需要及时进行手术治疗。

4.4 在产褥期进行康复时，为了避免腹压增加造成子宫下垂，需要以收缩盆底肌肉的康复方式代替增加腹压的练习，如果一定要进行增加腹压的练习，则尽量避免站着做。