1 梦想就这样成了现实，大学生姚强不但如愿以偿穿上了军装，更让人想不到的是，这个文静而又寡言的小伙子竟然过五关、斩六将，在特种兵选拔中脱颖而出，被分到了他连想都不敢想的特种兵分队。上级领导的关心，让姚强既体会到温暖，又感到责任重大。

2 特种兵要接受超高强度的系统训练。姚强和所有的新兵一样，热情十足，却又有些迷茫，不知如何面对训练的内容和要求。第一天训练的间隙，班长李成钢把姚强拉到一棵树下，结合自己的经验进行了细致的讲解，姚强听得直点头：“服了，班长讲得真好！”

3 训练一周后，问题又出现了。姚强觉得自己很听教官的话，而且一直在拼命地练，但基础科目的成绩就是不理想。到底差在哪里了？他去请教班长和老同志，得到的答案是：动作不规范，每个动作只差一点点，最后对成绩的影响就会很大。姚强决心做“小学生”，从规范动作入手……

4 特种兵的战时救援训练要求动作准确、行动迅速，负重在复杂环境中穿越，强度之大、难度之高，可想而知。喜欢挑战的姚强憋着一股劲儿，在训练中不断地给自己加码。教官要求做一次的动作，他总要做两次、三次。他牢记着班长说的话：“平时训练多流汗，战时救援少流血。”

5 特种兵的海训堪称“魔鬼式”训练，巨浪冲击下，烈日暴晒中，姚强和他的战友在奋力划桨。在训练过程中，战士们消耗大量体力，身上脱掉了一层又一层皮，手上流血、结痂，再流血，再结痂。

6 与其他军兵种和分队的协同训练开始了。