李艳鸣

有不少老人反映，每到冬季都会出现小便次数增多，夜里总是要起床，严重影响睡眠。对于这类老人，中医有没有办法调理呢？

正常成人白天排尿4～6次，夜间0～2次，次数明显增多称为尿频。尿频是一种症状，并非疾病。多种原因都可引起小便次数增多，可以伴有疼痛或者没有疼痛。

中医认为，小便频数主要由于体质虚弱、肾气不固、膀胱约束无能、气化不宣所致。过于疲劳，脾气虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气化无力，也可发生小便频数。由于冬天气候寒冷，人体各软组织（皮肤与血管）为了御寒，呈收缩状态，此时更容易出现尿频现象。老年人生理功能衰退，膀胱弹性降低，使得尿的贮留量受到限制，因而成为尿频的高发人群。另外，湿热、肝气郁结体质的人也容易出现小便频数的表现，需要区分对待。

能治疗小便频数的中草药比较多，对于有需要但不便使用大量中药方的人来说，使用某一种中草药是不错的选择。

方一：玉米须（或者白茅根）。取玉米须（或者白茅根）适量煮汤喝。可用于小便频多，并且出现尿黄、口干口苦的人。

方二：肉桂、桂枝、芡实、附子。日常煲汤时可以添加1～2种适量食用，附子使用时应控制用量，一般6克为宜。可用于尿频特别是夜尿多、小便较清的人。

方三：麦冬、五味子、山茱萸。取一种日常泡茶饮用。可用于尿频但每次尿量较少、容易出现烦热的人。

方四：黄芪、大枣、黄芪。选一种煲汤，大枣可日常食用。可用于尿频且容易出现大便稀溏的人。

方五：枳殼、佛手、青皮。取一种日常煲水饮用即可。可用于尿频但尿不畅，容易出现叹气、肚子胀的人。

（摘自《大众卫生报》）