邵阳

保养正气，就是保养精、气、神。从人体生理功能特点来看，保养精、气、神的根本，就在于调脾护肾。中医认为肾属水，为先天之本;脾属土，为后天之本。在生理上，脾肾二脏关系极其密切，先天生后天，后天充先天。脾气健运，必借肾阳之溫煦：肾精充盈，有赖脾所化生的水谷精微补养。因此，要想维护人体生理功能的协调统一，调脾护肾是至关重要的。

肾之精气主宰人体生命活动的全过程。《图书编·肾脏说》云：“人之有肾，如树木有根。”其指出了肾精对健康长寿的重要性。调养肾精的方法，要从多方面入手，如节欲保精、运动保健、导引补肾、按摩益肾、食疗补肾等。

脾胃为气血化生之源。脾胃健旺，化源充足，则脏腑功能强盛。脾胃是气机升降运动的枢纽，脾胃协调，可促进和调节机体的新陈代谢，保证生命活动的协调平衡。调养脾胃的具体方法有很多，如饮食调节、药物调养、精神调摄、针灸按摩、气功调养、起居劳逸调摄等，皆可达到健运脾胃、调养后天、延年益寿的目的。

调护肾元，在于培补先天之本;调理脾胃，在于培补后天之本。二者相互促进，相得益彰，这是防病和防早衰的重要途径。