陈井丽

摘要：社会的进一步发展，促使现阶段我国幼儿教育事业发展速度不断加快，此种背景下，幼师正在积极改变教育方法与理念，希望可以提升幼儿综合素质。基于此，本文立足于幼儿教育角度，分析了幼儿本身以及教师等因素对幼儿午睡质量的影响，从午睡环境、教师引导等层面提出午睡管理有效方法，希望以下内容的论述，可以推动我国幼儿教育稳步发展。

关键词：幼儿午睡 午睡管理 睡眠习惯

幼儿教育是我国教育体系中的一个重要组成部分，是幼儿接触社会、获取知识的重要途径，也是构建世界观、人生观以及价值观的重要阶段。午睡作为幼儿活动之一，可以让幼儿时刻保持充沛的精神力、注意力，同时还可以保护视力，提升幼儿身体素质等。因此，对如何有效管理幼儿午睡方法的研究有着鲜明现实意义。

一、幼儿午睡活动的影响因素

幼儿午睡雖然是幼儿园常见活动之一，但是往往是幼儿教育与管理的难点，通过对多家幼儿园进行调查发现，午睡活动管理质量并不高，一般都需要教师“下命令”，这对幼儿身心健康以及午睡质量有着负面影响。具体可以将影响幼儿午睡活动的原因，总结为以下几个方面。

（一）幼儿因素

幼儿作为午睡活动的主体，其本身午睡意愿往往决定着午睡效果，通常情况下，幼儿自身的影响因素可以分为以下几点：①年龄、性别影响。不同年龄幼儿的心智成熟程度不同，即使是同一个年龄阶段也存在很大差异性，最为明显的表现便是，小班幼儿在参与午睡活动中，教师需要更加耐心引导。性别方面，女孩的生活能力在幼儿阶段往往要高于男孩，所以参与效果更好。②性格特征。对于幼儿性格特征的总结，很多教师都喜欢以“听话的孩子”“调皮的孩子”进行定义，前者的午睡参与效果要优于后者。③生活习惯。幼儿本身会带有不同的生活习惯，同时也决定了幼儿独立性，独立的幼儿午睡参与情况更好。

（二）教师因素

教师作为午睡活动的组织者与管理者，其本身的组织行为以及方式将会对幼儿午睡质量产生重要影响。而影响教师组织行为的因素有很多，例如婚姻状况、性格特点以及年龄特征等。作用在组织行为上可以表现为，有的教师语言温柔，有的教师经验丰富。

（三）园所因素

园所作为幼儿学习与生活的重要场地，可以说是幼儿学习过程中的外部环境，外部环境对幼儿午睡行为的影响较为直接，例如将午睡休息室布置成城堡状，幼儿对于午睡活动会更加喜欢。除此之外，幼儿园可以为幼儿提供的物质材料以及精神环境，都会对幼儿午睡行为产生影响。

二、幼儿午睡有效管理方法

（一）睡前准备活动

幼儿午睡活动通常情况下被安排在午饭之后，此时幼儿的神经会处于兴奋状态，如果在短时间内安排午睡，无法保证午睡质量。基于此本文认为，幼师在睡前可以适当安排一些活动，以求可以帮助幼儿消化食物，放松神经，引导幼儿进入睡眠。结合幼儿园活动安排，以及幼儿成长特点，本文建议采用“3·15”的活动模式引导幼儿午睡。

1.睡前散步15分钟

教师可以在午饭之后带领幼儿到校园中进行散步，一方面可以帮助幼儿消化，另一方面可以放松学生心情。教师可以在散步的过程中带领幼儿观察大自然，在草坪上聊天，让幼儿可以敞开心扉聊天。同时，适当的运动也可以消耗幼儿部分体力。

2.安静性游戏15分钟

散步之后，可以组织学生进行安静性游戏，其目的在于缓解幼儿精神，为午睡活动打下基础。例如可以让幼儿几个人一组进行翻绳游戏、组织幼儿看书，或者是进行故事分享。

3.故事、音乐欣赏15分钟

安静性游戏结束之后，组织幼儿上床睡觉，此时无需采用强制性管理方法，让学生安静躺好，播放故事以及音乐，舒缓幼儿心情，一方面可以加速幼儿睡眠速度，另一方面可以丰富幼儿知识，逐渐养成认真听讲的习惯。

（二）创设积极的环境和心理氛围

外界环境因素对于幼儿睡眠质量的影响较为直接，如果可以做到良好的控制，则幼儿午睡管理事半功倍。例如，保证午睡休息室无噪音、午餐时间心情愉悦等。具体而言，可以从以下几个方面进行考虑。

物质环境暗示：一是教师可以在午睡休息是墙壁上设置“夜晚星空”等画面，为幼儿营造一个良好的物理环境，激发幼儿睡眠动力。二是在午睡休息室门口以及走廊中逐一放置“我自己能行”“午睡静悄悄”“睡觉喽”等类型标语，通过物质暗示，提升幼儿午睡效率与质量。三是在睡觉之前的听故事、听音乐环节，教师合上窗帘，保证室内午休光线合理。

心理暗示：心理按时如果可以保证质量，可以进一步提升幼儿午睡效率。一方面，需要为幼儿营造一个舒适的午睡时间，另一方面，可以通过播放轻音乐等达到心理暗示。

（三）培养幼儿正确睡眠习惯

有顺序的脱衣服、脱鞋子：对现阶段的幼儿来说，因为生活条件不断提升，所以经常会受到家长的溺爱，无论是脱衣服还是脱鞋子都需要其它人帮助。针对此种问题，建议幼儿园可以组织幼儿参加“自己事情自己做”活动，通过反复的训练以及引导，教会幼儿脱衣穿鞋、叠被子，提升幼儿生活技能水平。

正确睡姿：睡姿正确与否，关系到睡眠质量和身体健康。例如：俯卧压迫心脏，血液循环受影响;蒙头睡会使幼儿不能舒畅的呼吸到新鲜空气，容易使幼儿做噩梦，影响幼儿骨骼的正常生长。教师应通过各种故事讲述、常规活动来让幼儿掌握正确的睡姿，并结合午睡实际，密切观察，随时纠正幼儿的睡姿。

综上所述，午睡作为幼儿园基础活动之一，虽然每天都会开展，但是教师的管理方法往往会影响幼儿午睡质量，这也是当下幼儿教育中极为容易被忽视的问题。针对幼儿园活动安排以及幼儿生理特点，本文从午睡之前的活动安排以及午睡环境创设等角度，对幼儿午睡有效管理方法进行了研究，希望可以对幼师幼儿教育与管理提供帮助。