孙好娟

【摘 要】随着经济的发展及独生子女的存在，加上社会压力与诱惑的加大，使中学生心理发生了太大的变化，中学生自尊心很强，心理素质很脆弱，，有不同程度的逆反心理。中学时期，是个体心理激烈变化、迅速发展的重要阶段，也是人生成长的重要阶段，如何积极做好他们此时的心理健康教育工作，显的尤为重要，我们应及时疏导学生心理失衡状态，解决他们的困惑，让他们积极健康的成长。

【关键词】心理健康;教育

中学时代是人生走向生理成熟和心理成熟的一个关键阶段，中学生的心理健康教育在这一阶段显得尤其重要。此时的青少年正处于人生至关重要的一个成长过程中，自认为是大人了，自我意识极强，喜欢自己的独到见解，不愿意服从长辈，这种心理如果不正确的引导，处于成长中的青少年将很难正确把握，就会养成偏激的不良心态。所以我们应有针对性的解决他们的问题。

一、让学生了解心理健康的标准

1.正确的人生态度

正确的人生态度来源于正确的认识，正确的世界观。抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，既有远大的理想，又有实事求是的精神，应努力让他们跟上时代的步伐，开阔眼界，坚定立场，与时代共进步，正确的人生态度使他们分析问题，处理问题时比较客观、稳妥，心态始终保持健康水平。

2.满意的心境

满意的心境是健康心理的重要内容，心理健康的人对自己、对他人、对学习、对生活都比较满意，没有任何心理障碍。处在别人的议论中不会被赞扬撑昏头脑，又不会因批评责备而烦恼自责，他们不骄不躁，对自己有清醒的认识，对别人也有一种客观的、全面的评价，对工作、生活、学习也有正确的标准，因而心境总是满意的，愉快的。

3.和谐的人际关系

乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。这是因为他们以同样的态度对待别人，因而减少了很多不必要的矛盾。人际关系和谐，心情自然就比较舒畅，心理就会处于健康状态中。

4.良好的个性，统一的人格

良好的个性是健康心理的重要标准，无论在什么情况下，都应保持统一的人格，做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，勇敢而不鲁莽，始终坚持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。

5.适度的情绪，充分的理智

有适度的情绪，不过悲过喜过忧过怒，要用积极的情绪战胜消极情绪，不使消极情绪过激情绪维持太长时间，要始终保持热情饱满，乐观向上的情绪。

人的心理健康状态是动态变化的，因此，心理健康与否是反映某一段时间内的待定状态，而不应认为是固定的和永远如此的。一个人偶尔出现一些不健康的行为和心理，并不意味着心理不健康。心理健康应指较长一段时间内持续存在的状态。心理标准是一个发展的文化的概念，会随着社会的发展变化而变化，也因不同的社会文化背景而有差异。

二、正确解决中学生的心理问题

（一）中学生应适当学习一点心理知识

1.心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学。心理学知识可以促进学生对自身的认识，提高自我教育的能力。中学生学习心理学知识以后，能按心理学规律去学习，学习会更轻松容易。学习了记忆的规律，就可以解决上课不专心的问题;学习了有意注意的规律，就可以使思维开阔，更敏锐，更富有创造性。

2.心理学知识还可以解决中学生思想和生活上的困惑。比如，学习了有关性格的知识，就可以使自己对自身的性格有所了解，从而矫正自己性格中不良的一面;学习了情感知识，可以使自己学会调节情绪;学习青春期的心理问题，可以更有效地了解青少年在青春期的心理变化规律，从而主动掌握自己的心理，健康安全的度过青春期。

3.学习了心理知识，不但能提高自己，还利于正确的处理人际关系，便于自己对不同气质、不同性格的同学采取相应的态度，防止發生不必要的矛盾，加强同学之间的友谊。

（二）保持心理健康，学会做情绪的主人

健康不仅指体格健壮与否，还包括心理健康与否。健康的标准不仅是指一个人没有疾病，而且指一个人有良好的精神状态及良好的社会适应状态。

（三）注重心理辅导，促进学生全面发展

中学生正处于青春发育期，是人生发展的重要年龄阶段，在这个趋向成熟化的转变过程中，会产生种种矛盾的心理，因此很需要心理辅导教师帮助他们顺利、安全地度过青春发育期。

要做好心理辅导，首先要明确，心理辅导不是思想政治教育，心理教育也不等同于德育，心理辅导过程中可能会有一些教导，但倘若只有教导或只在说教，那绝对不是心理辅导。心理辅导也不仅仅是进行逻辑分析，给予忠告与建议，更不是帮助当事人解决问题;不是去安慰与开解，更不能是指责、批评、游说、讽刺或恐吓。

从狭义来看，心理辅导最简单的定义是“帮助一个人自助”。从广义来看，心理辅导是促进人的全面发展。具体来说，心理辅导是一个过程，在这个过程中，心理辅导教师的职责在于通过心理辅导，给学生一定的帮助、指导，促进他们的情感与态度模式有所变化，能对自己的行为作出评价和选择，解决在学习和生活中出现的问题，从而更好地适应新环境，不断保持与增进身心健康，迈向自我实现。