黄斌 江西工业贸易职业技术学院

由于经济的高速发展，使得人民生活质量开始不断提高，也使得全民健身的理念开始普及。院校为了能够提高学生的身体素质，满足当前时代全面健身的需求，就在体育专业当中开展了体适能课程，而且体适能课程还把运动与健康相互结合到一起，是应用课程当中发展最为快速的学科之一，可是因为学生专业的不同，导致知识结构和培养目标也不相同，这就会使体适能课程的教学方式与教学内容有着非常大的差异。这也就需要教师对体适能课程进行优化，对教学方式进行改进，对体适能课程当中存在的问题进行分析，结合实际的教学情况，对教学改革方法进行探索，从而推动社会体适能课程的发展，提升教学的质量。

一、结合学生的实际情况，对体适能课程内容进行优化

当前很多的院校已经对体育专业当中开展体适能课程，主要的目的就是为了提升学生的身体的素质，加强学生体适能的水平，一般还是采用着跳绳、跑步、太极拳等方式作为主要的教学内容，对体适能的理论与方法没有太多的涉及。只有少数的体育院校有着较为成熟的体适能课程，并且这些课程不光名称不同，连教学的内容也有着很大的差异，有些课程偏重视理论和评定，有着侧重于身体素质评定，有的内容比较全面可是学时太少。也正因如此，需要根据教学任务与社会体育专业培养的目标对教学内容进行改进[1]。

主要的方法有：对教学内容进行有效的整改，把课程的主要内容理清。应该对适能课程的内容调整成三大知识模块，分别是理论部分、方法部分以及应用部分。而其中理论部分应该对体适能的基本理论进行侧重讲述，方法部分应该对体适能的评估进行全面介绍，应用部分应该对训练的方式和手段进行重点介绍，并且这三和知识板块还需要相互连接，从而形成一个有机的整体。

还需要根据培养目标，对实践教学的内容进行加强。对于体适能课程而言吗，是一门应用型很强的课程，可是当前很多院校的体适能课程依然是重视理论忽视实践的情况，导致学生进行实践课程的时候十分有限，并且还会使得实践内容与培养目标的出现不一致的情况。所以这也就需要对教学的内容进行适当的缩减，并且加强实践教学，重点培养学生的健身指导，从而推动学生的发展。

还需要加强运动风险评估的内容，从而提升学生运动风险的防范意识。随着全民健身的推进，越来越多的人开始运动健身，可是因为缺少运动风险防范的意识，从而导致运动风险事件出现的概率越来越高，为了能够减少运动的风险，就需要根据风险的分级对健身运动计划进行分级制定，对体适能教学的内容进行调整，让学生能够充分的了解与掌握运动的风险，从而最大限度的运动风险的出现。

二、改进传统的教学方式

一般对于体适能课程的教学，都是通过教师用幻灯片对其进行讲授，而学生只能被动的接受知识。这样的教学方式过于的单一，并且内容也相对比较枯燥，无法调动学生学习的积极性，使得教学的效果无法满足要求，传统的教学方式也不利于学生对问题进行分析与解决，所以需要对教学的方式进行改进。比如：（一）用实际生活当中遇到的问题作为案例，从而引导学生对问题进行思考。（二）让学生根据自身的特点对其进行分组，通过小组的方式进行资料的查询、讨论、总结，还可以制作多媒体课件，让小组选出代表利用答辩的方式对知识进行讲授。教师还可以对其进行积极的引导与互动，从而帮助学生更好对问题进行讨论。（三）教师还应该对小组讲述的问题进行点评、总结与归纳。让教学模式的中心从而教师转变成学生，把灌输知识转变成为主动获取知识。只有这样通过实践，才可以显著的提升学生学习的积极性，并且让学生接受这样的教学方式，教师才能够更好的引导学生进行深入的讨论，帮助学生提高的解决问题能力[2]。

三、结语

要想让体适能课程的教学效果得到充分的发挥，就需要把理论与实际结合到一起，从而对教学内容不断的改进，不断尝试新的教学方法，还需要对课程评价体系进行细化，改善学生学习的积极性，从而提高教学效果。教师还应该根据教学目的和授课对象对教学内容进行相应的调整，从而把教学模式变得更加个性化，这也就需要教师对课程的内容进行积极的探索，还要把学生的实际情况与社会发展对人才的需求进行结合，并且充实与提升自身的知识储备，让教师的教学能力能够满足体适能教学的相关要求。