单昭麟，耿燕露

飞行作为一种特殊的技能对于飞行人员的技术要求、身体与心理素质要求都比较高，加上航空环境千变万化，不可预见的因素有很多，会增加飞行人员的心理负荷。尤其近年来，因为人为因素导致的飞行事故时有发生，这一现状也迫使人们意识到加强飞行人员体育训练的重要性。与此同时，我国航空事业得到长足发展，飞行学员文化生源质量提升，但整体来看，飞行学员的身体素质整体呈现下降的趋势，加上飞行学员自主训练和健身意识不足，导致很多飞行学员的能力和素质很难适应当前我国航空事业发展的需求。在这种发展情况下，加强飞行学员体育教学创新，采用多样化教学手段提升飞行学员的综合素质就显得极其重要

1 飞行学员体育教学创新的重要意义

体育教学贯穿飞行学员教育训练的全过程，其目的在于锻炼学员的身体素质和心理素质，使其成为一名合格的飞行员。随着教育改革不断推进，针对飞行学员的体育教学始终坚持“突出重点科目、合理划分阶段、实施科学控制、全面提高综合体能”的教学改革思路，并逐渐形成以“夯实基础体能、注重专项素质、围绕五种能力、培养特殊心理”为核心教学目标的理念[1]。近年来我国航空转型建设不断推进，对于飞行学员的身体素质和心理素质，提出了更加严格的要求，在这种发展背景下，加快飞行学员体育教学创新，逐步提升飞行学员的综合素质就成为当务之急。所以本文对飞行学员体育教学创新的研究，对于飞行学员自身的发展以及促进我国航空事业整体水平上升起到现实意义。

2 飞行学员体育教学创新与实践

2.1 重视飞行学员的耐力与意志力训练

不同于其他工作性质，飞行工作中需要很长时间保持飞行状态，只有具备较强的耐力才能保证飞行工作的顺利进行。飞行耐力较差的人，在飞行工作中很难保持良好的工作状态且容易产生疲劳，影响工作效率的同时还会增加安全隐患。处于飞行中的飞行人员一旦出现疲劳会有以下表现：一，动作和反应变慢；二，驾驶水平会有明显下降情况；三，综合观察仪表能力下降；四，注意力不能集中，范围减小；五，操作失误情况增加[2]。飞行不仅需要脑力还需要体力，是一种特殊的劳动形式，尤其是歼击机飞行员，一个人需要承担的工作量很多，比如驾驶、领航、 通信以及射击等，对于手脚协调、听指挥、眼观察等能力要求比较高，只有具备一定素质的飞行员才能在遇到各种特殊情况后作出准确的判断和处理方法。针对这些情况，在体育教学过程中，教师必须重视飞行学员的耐力与意志力训练，常见的可以增强耐力的体育项目都有助于飞行学员提升飞行耐力，比如篮球比赛、长跑、游泳等，这些项目具有持续时间长、运动负荷大、有氧代谢机能旺盛等诸多特点。因此，在教学过程中除了专项技能训练以外，体育教师也应该加强常见体育项目的教学，并要求飞行学员长期坚持训练，增强中枢神经系统、呼吸系统、心血管系统以及运动系统的功能，逐渐提升飞行学员的身体素质，以便在飞行工作中能够长时间保持良好的工作状态。

2.2 加强飞行学员的良好心理品质培养

对于飞行学员来说，心理训练是不可或缺的一部分，只有具备良好心理素质的飞行学员才能在飞行工作中将其飞行技术发挥的更好。所以，在飞行学员体育教学过程中，加强心理训练可以使学员的心理不断完善，达到成为一名专业飞行学员的要求。同时体育教学中，飞行学员的心理反应通常表现出非常复杂的特征，采用不同的体育方法会对其心理产生不同影响。笔者总结了以下几种飞行学员心理训练的方法：

1.身体协调性训练

对于飞行学员的身体协调性训练主要针对手、眼和脚的协调训练，比如球类、体操、游戏以及拳术等。因为这些体育项目最大的特点在于动作复杂，变化多样，具有很大的锻炼价值，而且在训练过程中要求学员做到动作连贯、节奏分明，这一训练过程中对于大脑皮层的调节机能提出了很高的要求，相关器官也会得到锻炼。或者也可以用徒手操的方式，让飞行学员自编徒手操再向大家展示，然后其他学员跟着模仿，模仿几次后要求学员快速掌握动作要领，逐步培养飞行学员的观察与模仿能力，达到手眼和脚的协调的效果。在球类项目中，教师应该强调在运球时学员要多观察教师的手势、重复口令等。

2.注意力训练

在飞行学员体育教学中，教师应该要求学员完成一次有难度的任务之前，心里一直默念动作要领，让自己的思维跟着教师走，排除其他杂念，这是培养飞行学员注意力的有效方法之一。此外，在体育课准备活动中还可以通过逆反口令的方法加强学员的注意力训练，起到活跃课堂氛围，调动学员积极性以及提高学员快速反应能力的作用。

3.放松训练

对于飞行学员的放松训练主要是通过一套自我暗示的语言使飞行学员的肌肉、心率、血压以及植物神经系统的兴奋性水平得到合理的调整，这样就会使飞行学员飞行过程中能够稳定情绪、克服紧张以及消除身心疲劳，保障飞行效率[3]。在教学过程中，体育教师可以指导学员依次放松身体的各个肌肉群并增强呼吸，在掌握训练方法以后由学员自己独立完成。

4. 意志力训练

在对飞行学员进行意志力训练过程中主要是为了培养学员吃苦耐劳、敢于挑战困难的顽强精神。针对意志力训练主要包括学员的速度、力量以及技术等内容，要求体育教师制定详细的指标数和阶段计划，然后按照教学计划进行训练。当学员按时完成一个阶段的计划以后，教师可以根据学员的训练情况制定下一个阶段的计划并且难度逐步增加。在训练过程中会有一些难度较大的学习任务，这时体育教师必须鼓励学员利用自我刺激的方法，比如语言刺激，让学员认为“我能完成任务、我可以、我行”，凭借学员的意志力完成各个阶段的训练，逐步提升顽强的意志品质。

5. 视觉和听觉守点训练

飞行学员必须具有良好的视觉与听觉守点能力，在训练中，教师要重视培养学生注意力集中的持久性，这样在飞行过程中学员就可以长时间盯住一个目标进行跟踪。锻炼飞行学员视觉与听觉守点能力可以利用各类球类比赛，让学员担任比赛的裁判，可以长时间观察球与队员在场上的情况，逐步提升学员的视觉与听觉守点能力。

6. 判断与决策训练

飞行学员的判断与决策能力会对飞行过程的安全产生一定影响。在体育教学过程中，教师可以通过体育游戏或球类比赛培养学员的判断能力和制定决策的能力，比如篮球、足球比赛，学员在比赛过程中必须根据场上的情况在短时间内做出正确的判断。经常参加这类比赛的学员，其视觉、运动和前庭器官的功能都会得到改善和提升，也会不断增强学员的快速反应能力。

7. 情绪控制训练

在体育训练过程中学员的情绪会受到内在或外在因素影响，通过情绪控制训练可以使学员保持积极向上的态度，即使面对各种问题也能及时调整好情绪。在训练过程中，教师可以指导学员根据自己情绪波动的规律进行反思和检查，确定情绪是积极还是消极的，一旦出现消极的情绪可以采用转移、发泄、自我暗示等方法。

结语

综上，飞行是一项特殊的工作，对于飞行学员的综合要求比较高。在体育教学过程中，教师不仅要重视学员身体素质的训练，还需要加强“软素质”的培养，比如心理素质、意志力、耐力等，这也是飞行学员必须具备的基本能力。因此在教学过程中要求体育教师转变传统的教学思维，灵活运用多样化体育项目创新飞行学员的体育教学，调动学员的积极性，提高体育教学效果。