朱庆林 阿克苏市实验中学

时代在进步，社会的竞争压力也越来越大，有人说高考就是人生中的第一道坎儿，几乎所有的注意力都集中在了高中生的学业上，对高中生的身体健康的关注度与之相比就少了很多，终身学习的观念也深入人心。和其他复杂的课程相比体育课是相对最为轻松的一门课程，也是让学生锻炼体魄的专项时间，但是体育教学的任务不仅仅是教授体育技能，更重要的是对学生终身体育意识的培养，这是高中体育教学所缺失的，同时高中生自己也更愿意把自己的课余时间放在网络游戏或者手机上，对体育运动的接触少之又少，这些都不利于学生终身体育意识的培养。本文将从终身体育的概述、终身体育的作用、高中体育教学的现状以及如何培养学生的终身体育意识进行深入分析。

一、终身体育的概述

(一)终身体育的概念

终身体育的概念是二十世纪六十年代提出来的，终身，顾名思义就是从一个人从出生到生命的终结，深层次的就是坚持，终身体育就是坚持锻炼、接受体育知识教育。

(二)对终身体育的认识

相比于“终身体育”的概念，“终身教育”的观念最先提出，各类学科都根据终身教育的观念制定了相应的计划，尤其是体育在教育中的作用，“终身体育”也就伴随着“终身教育”而生，是“终身教育”中不可或缺的一个部分。“终身体育”认为体育不是一生中的一个短暂的时期内进行的活动，不是单纯的肌肉运动，而应该是和“终身教育”结合起来，和文化融合起来。人类身体的发展是遵循一定的规律的，不同的年龄段都有不同的身体特征，有不同的发展特点，不同的年龄阶段的锻炼要求不一样，所以锻炼的方法也应该遵循相应的年龄阶段的生长规律。而且现代生活的水平不断提高，一系列的“富贵病”也随之产生，对现代人的健康和生命造成了很大的威胁，尤其是高龄人群，所以持续的锻炼是十分有必要的，是现代生活中不可或缺的一个部分。

二、树立终身体育意识的作用

(一)有利于奠定学生终身体育的基础

体育运动首先带来的是身体上的好处，适当的运动有助于促进血液的循环，减少心脑血管疾病的发生，改善呼吸系统，坚持体育锻炼可以强身健体，增强抵抗力。高中生的学业压力大，一天的身体状态基本是久坐，颈椎、脊椎以及关节都缺少活动，不利于身体健康，进行体育运动可以很好的改善这样的身体状态，防止长时间不运动产生的骨裂等等疾病。

(二)有利于调节心理，提高学习效率

体育运动对心理也是有益的，繁重的学业可能使高中生大部分时间都待在教室，呼吸不到外面的新鲜空气，教室里面的气氛也比较沉闷，长此以往，学生的情绪容易有波动，脾气可能比较烦躁，这样会大大降低学习效率。适当的运动可以放松心情，可以为学习带来新的灵感，提高学习效率。

(三)有利于学生养成终身锻炼的习惯

持续锻炼是现代生活中不可缺少的一个部分，锻炼身体不是一蹴而就的，也不是一劳永逸的，即使现在已经有了一个非常好的身体，但是如果长时间不锻炼的话也会前功尽弃。“终身体育”就是倡导要坚持锻炼，高中的体育教育应该向学生传达终身体育的意识，让学生养成坚持锻炼的习惯。

三、高中体育教学中培养学生终身教育的现状

(一)忽视终身体育意识的培养

高中的体育课程目前存在两种情况，第一种就是被其他任课老师占用。这是从小学到中学的体育课程中一直存在的问题，老师自己都没有形成一个对于终身体育的正确认识，自然不会将这个意识灌输给学生，甚至老师还要剥夺学生上体育课的权利，学生自然无法形成良好的终身体育的意识。第二种就是体育教学中也没有真正的将终身体育的概念传递给学生，只是单纯的进行教学任务或者根本没有什么教学内容，学生无法接触到这个概念自然也不会形成相应的意识。此外，大量的课程以及作业也使得学生没有过多的时间进行体育锻炼。

(二)相应的体育设施比较缺乏

合适的体育场地和器材是顺利开展体育教学活动的基础，但是因为大部分学校的侧重点还是在教学上，所以大部分的资金投入是用在教学上的，虽然现阶段很多高中学校也在逐渐完善体育设施，配套了一些基本的体育器材，但是有的学校空间有限，这些设施不能起到教学的时效性，而且也无法顾及到所有体育项目的场地设置，这些硬件条件的缺乏，在一定程度上影响了学生进行体育锻炼的热情，不利于学生养成终身体育意识的养成。

(三)学生没有良好的体育锻炼的习惯

第一是因为课业压力大，高中生的大部分时间都在学习，课余时间并不是很多，所以没有充足的时间去锻炼；第二是因为网络的普及，大部分学生更愿意用课余时间来上网冲浪，劳累的学习之后并不愿意去运动；俗话说兴趣是最好的老师，第三就是因为部分同学对体育运动并不感兴趣，可能从小也没有这样的爱好，所以也没有这样的运动习惯。学生没有良好的体育锻炼的习惯也就不利于终身体育观念的养成。

(四)体育课程内容比较落后

时代的发展对学校的教学提出了新的要求，同样包括体育教学。体育课程的设置一定要和实际结合起来，从实际出发，从学生的兴趣爱好出发。但是目前大部分高中的体育教学还是一种传统的教学方法，教学内容没有时代的气息，导致学生对体育学习没有很高的兴趣甚至还会产生一种抵触心理，有碍于培养学生体育锻炼的习惯。

四、高中体育教学应该如何培养学生的终身体育意识

(一)提高教师的个人素质

学校中能够对学生产生直接影响的就是老师，要想培养学生的终身体育意识首先老师得对终身体育有一个正确的认识，提高老师的个人素质，让老师认识到体育锻炼的重要性，并且以身作则，对学生发出呼吁，才更利于推动学生参与到体育锻炼当中。

(二)完善相应的体育设施，更新课程内容

硬件设施的完善是更新课程内容的基础，学校应该尽力为学生创造更好的运动条件，这样不仅有利于营造一个更浓厚的运动氛围，也有利于改善课程内容。课程内容的更新应该以学生为主体，在学生的兴趣爱好的基础上开设具有时代特色的课程，调动学生对体育运动的积极性。

(三)社会和家庭提高对学生终身体育意识培养的关注度

对学生的教育从来不只是学校一方的责任，还需要依赖社会和家庭教育的力量。终身体育观念的培养不仅仅是学生的任务，而是现代社会不可缺少的一种时代文明，一个良好的热爱运动的社会氛围以及良好的家庭教育都对学生终身体育观念的培养起着至关重要的影响。

五、结语

综上所述，终身体育已经是时代文明中不可缺少的重要部分之一，在全民运动的浪潮之下高中生也不能缺席运动的行列，学校和学生个人应该寻求一个学习和课外运动的平衡点，既不耽误学习，也能够通过适当的体育运动来放松身心，提高学习效率，逐步让学生养成一个终身体育的好习惯。