胡宇龙 董润歌



体育教学中体育游戏用法探析

胡宇龙 董润歌

（山西体育职业学院，山西 太原 030006）

随着青少年体质的日益下降，体育教育也越来越受到国家的重视，如何能合理地通过体育教学来提高学生的身体素质成为体育教师的一个重要任务，通过体育游戏在体育教学课中的使用，可以帮助实现体育教学目标，让学生的身体素质得到提高。在使用时需要一些注意问题，如：抓住学生身体素质发展的敏感期，合理地安排课堂各种游戏的练习顺序，体育游戏安排应注意全面性，情、趣、境应成为体育游戏的基本形式，体育游戏要与学生运动技术技能有机结合等。

体育教学；体育游戏；用法

青少年是国家的未来，民族的希望。然而，当前我国青少年儿童体质连续下滑的各类报道不断，肥胖、豆芽菜体型和患有近视眼的青少年人群数量急剧增长。习近平总书记在南京青奥会期间，对加强青少年体育工作也作出了重要的指示。这需要我们体育工作者在体育教学中更加重视青少年的身体素质培养。

体育教育是唯一合理解决学生体质问题的途径。但是我们传统的体育教学课不能够吸引学生积极地学习，也不能让学生在课后取主动地持续锻炼，影响了学生体质的提高。而体育游戏的使用能够有目的、有计划地让学生在玩中学、玩中练是完成体育教学目标，促进学生身心和谐发展的重要途径之一。

1 体育游戏的概念

体育游戏是在体育运动的基础上，综合人体的跑、跳、投的基本生活与劳动技能及各项体育基本运动形式，创编出多种形体动作，并根据全民健身的需要，学校素质教育的需要，有针对性地拟定有教育意义的故事情节和竞技性较强的比赛规则而创编的游戏。

2 体育游戏的特点

2.1 趣味性

游戏应有趣味性，体育游戏可以引导、培养、激发学生产生积极的心理倾向，得到心理满足，并对某项游戏活动产生浓厚的兴趣。

2.2 教育性

体育游戏有一定的教育意义，使德育教育、智育教育、体育教育融为一体，使参加者的身心素质寓体育游戏中。

2.3 竞争性

在游戏过程中，在规则要求下，使参加者充分发挥智能、体能战胜对方，优胜者感到成功的来之不易和成功的喜悦，同时使失败者有再战的激情，培养学生百折不屈的精神。

2.4 公正性

体育游戏要有严格的比赛规则，使游戏者在利益均等的条件下进行公平竞争。

2.5 科学性

创编的体育游戏应该符合人体自然生理规律及健康的需要，要适宜该年龄段人群的心理特点、生理特点、身体状态。

2.6 实用性

适于全面增强身体素质，有利于培养终生对体育的兴趣，有利于健身防病、治病及调解紧张的学习节奏气氛。

2.7 安全性

场地器材设置合理，游戏队形组织合理，动作难度设计因人而异，运动量安排合理，使学生在安全的条件下参加游戏。

3 体育教学中体育游戏的使用

体育教学过程运动一般分为准备部分、基本部分、结束部分三个部分。

3.1 准备部分中的运用

开始每次教学课之前，都需要慢慢让身体热起来。通过让血液在主要肌群中循环，让肌体为下一步练习做好准备。如果想让学生对体育教学一开始就兴趣满满，就应该让准备活动变得有趣。准备部分要是进行柔韧方面的练习，重点放在大肌肉群上（大腿、臀部、背部和肩部）。所以我们可以设置一些跳跃、移动、跑动方面的游戏。例如跳山羊、双人倒走、背人走比远等，每次都不太一样，通过改变练习的形式，对学生产生新的挑战，这样使学生始终充满新鲜感。

3.2 基本部分中的运用

田径运动是我们每学期体育教学课中的重要部分。在实际教学中教学内容单调、枯燥、艰苦，同时对学生的体能方面以及技术方面要求比较高，致使学生在学习过程中不愿意参与到此类练习中，失去了学习的兴趣，更有甚者产生抵触的情绪。此时我们体育教师不论对学生讲述这些练习的各种好处，还是讲不练习会产生的各种不良后果，学生都会至若惘然。如果体育教师能够很好地使用体育游戏，或许会产生另外的效果，学生可能会跃跃欲试或是斗志昂扬。例如在教授学生快速跑时单纯的叫学生跑两次，学生会感觉单调、枯燥，如果将跑放入游戏中，追球起跑、叫号起跑、拉人起跑等跑动游戏或是跑跳结合的多级跳追逐跑，学生会越跑越有信心，也就不会感到单调枯燥。在教授投掷类课时，可以使用后抛球打靶、搬运实心球、俯卧推实心球等游戏，调动学生的积极性，让学生在游戏中掌握技术动作，在游戏中身体素质得到提高。

在体育课身体素质练习中更是应该多使用游戏来进行身体素质练习。学生对于身体素质练习本身存在畏惧心理，认为身体素质练习是无数次重复再重复的单一练习或是加量再加量的粗暴练习，没有任何的积极性和主动性。单纯依靠体育教师的监督和管理无法达到提升学生身体素质的目的。通过体育游戏来达到练习数量和负荷是一个有效的途径。根据五大身体素质，按照运动量大小、室内室外、分组或不分组等要求制定不同的游戏内容。速度、耐力素质方面可以使用一次循环报倍数、快速分组往返集合、踏步追拍等游戏来进行教学，力量素质方面可以使用双人蹲起、负重跑砖道、单人单摇跳绳、跳绳接力跑等游戏来进行教学。在教学中灵活使用各种游戏使学生通过游戏活动掌握各种技能，促进身体各部分正常协调发展，增强体质。

3.3 结束部分中的运用

结束部分是为了让学生的心率恢复到正常的静息状态时的心率。通常我们在教学中是通过跑步来达到这一效果。学生通过调整跑步的步伐节奏，逐渐减慢到接近慢跑，然后再开始步行，之后进行适度的拉升。在结束部分使用的游戏要采取小负荷小强度的游戏让学生从兴奋状态逐渐过渡到平静状态。

4 体育教学中体育游戏使用注意的事项

4.1 抓住学生身体素质发展的敏感期

在体育课教学中，应该抓好学生身体素质发展敏感期的锻炼，创编游戏使根据学生不同年龄，有所侧重地发展和提高有关的身体素质。小学阶段，应以选取发展速度、协调、灵敏和柔韧等身体素质为主的游戏，初中阶段，选取发展速度力量为主的游戏，高中阶段选取发展力量、耐力和速度耐力为主的游戏。

4.2 合理地安排课堂各种游戏的练习顺序

在体育教学过程中，体育游戏的安排要符合体育教学的系统性原则，安排教学内容和体育游戏要前后呼应，使学生通过游戏能掌握体育知识、技术和技能，并逐渐深化，不断提高。

4.3 体育游戏安排应注意全面性

在教育教学中，体育游戏的选择和安排要全面多样，使学生身体的各部位、系统、器官的机构和各项身体素质都能得到发展。在制定体育游戏是，应注意教学内容和体育游戏的搭配，一次体育游戏中，要使学生的身体得到全面锻炼，引导学生的身体素质全面发展。

4.4 情、趣、境应成为体育游戏的基本形式

由于体育课比较单调枯燥，体育教师在教学中，通过使用体育游戏尽量让学生在入情、入趣、入境方面得到体现。在游戏中发展身体素质，在快乐中学习知识，在体育游戏比赛中感受发展身体素质的乐趣。同时要经常变化游戏，是学生对体育课充满新鲜感。

4.5 体育游戏要与学生运动技术技能有机结合

体育教学中身体素质练习和技术动作学习完整地结合是一个教学难点，我们通过体育游戏使二者进行融合，通过游戏将体育课中大多先进的技术动作和身体素质练习进行结合使学生既掌握运动技能又促进身体素质发展。

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Analysis of the Usage of Sports Games in PE

Hu Yu-long

(Shanxi Sports Vocational College, Taiyuan 030006, Shanxi, China)

胡宇龙（1980—），硕士，讲师，研究方向：运动训练。