警惕暴发性心肌炎

暴发性心肌炎早期症状与感冒类似，也是由病毒感染引起的，因此常被误诊为上呼吸道感染或胃肠型感冒。一旦出现感冒且合并明显的乏力、气促、胸闷等症状，应立即就诊，要警惕暴发性心肌炎的可能，切不可耽误病情。暴发性心肌炎的主要特点是起病急骤，病情发展极其迅速，患者很快就会出现血液动力学异常和严重的心律失常，并伴有呼吸衰竭和肝肾功能衰竭，早期病死率极高。因此，及早治疗是逆转暴发性心肌炎的关键。

女性经期腰背酸痛，

捶不得

很多女性在月经期间腰背部会酸痛，为了缓解这种不适症状，很多人都会选择捶打腰背部。其实这是错误的行为，女性经期腰背酸痛，捶不得。

在经期捶打腰背等部位，虽能获得一时的舒适，但会使盆腔充血加剧、血流加快，导致月经量增多、经期延长，还会加重腰酸背痛。此外，不适当的捶打等外力刺激，也不利于子宫内膜剥脱后创面的修复愈合，稍有不慎还易引起感染而患急慢性妇科病。

赵绵松

首都医科大学附属北京世纪坛医院风湿免疫科主任医师

止疼药千万别混着用

止疼药要在医生的指导下服用，混着吃止疼药容易出现副作用。除了小剂量的阿司匹林外，其他止疼药不能混用、重复或叠加服用，否则会出现“天花板效应”，即正作用也就是止痛效果达到顶点，但副作用会不断叠加，容易出现出血倾向，尤其是年龄比较大、合并有其他系统疾病的患者更要小心。此外，高血压患者要警惕使用布洛芬。

（摘自健康时报网）

顾中一

注册营养师，北京营养师协会理事

发酵食物营养价值增高

我们吃的大米一般不需要淘洗，因现在的大米在加工过程中已吹掉灰尘，淘洗容易洗掉米粒外层的维生素和矿物质。经过发酵的食物一般来说营养价值都会增高，比如面食、酸奶等。面食发酵后不但增加了维生素B  ，而且植酸被分解，矿物质的吸收率会增加。

（摘自《顾中一说：我们到底应该怎么吃？》）

买防晒霜还要看PA

张洪军

济南市第五人民医院  医师

大家在买防晒霜时不要只看SPF（防晒系数），还要看有没有PA（UVA防止效果测定法标准）标识。SPF可以抵御紫外线中的UVB，防止晒伤，而PA可防止晒黑。SPF越高，防晒效果越好。需要提醒的是，防晒指数越高，相对来說对皮肤的刺激越大。建议上班族选择SPF8～SPF12、PA+的产品;如果需要经常进行户外运动，可选择SPF15～SPF20、PA++的产品;如果去海滩游玩，则可选择SPF20～SPF30、PA+++的产品。如果白天一直在户外活动，如游泳、郊游等，则每隔1小时必须补抹防晒霜。同时，每年最好更换新的防晒品，并注意存放于阴凉的地方，以免失效。（摘自《大众卫生报》）