陈溢

摘要：学校体育比赛是推进素质教育的一个重要手段，是学校体育与健康教学的延伸，通过学校体育比赛可以为学生创造一个宽松的、身心愉快的学习和娱乐环境，促进学生增强体质和掌握体育锻炼的方法，同时促进了学校体育与健康的教学。它给学校体育注入了新的活力，丰富了学校的体育活动。

关键词：体育竞赛 体育与健康教学

目前的中职学生，由于家长过分溺爱造成很多独生子女从小就养成了怕吃苦、怕困难的坏习惯，很多学生走进学校便不愿意参加艰苦的体育锻炼。学校采取了以活动吸引人、以活动塑造人、以活动凝聚人、以活动培养人的教育理念，采用丰富多彩的班级课外体育竞赛活动为手段，有效地推动了学校体育与健康的教学。

一、学校举行班级广播体操比赛

本着以比赛促进训练的目的，学校体育与健康教师制定出比赛规则和评分标准，九月末学校抽半天时间举行班级体操比赛;平时由班主任抓训练，上课时体育教师认真教学，立求使队列队形、动作到位情况达到标准;体育竞赛活动使广大学生由于共同的价值取向和团队意识而凝聚在一起，有助于提高学生的责任感，每位学生上课比以前认真多了，使从前早操和课间操懒散和不做操的现象都不存在了，提高了我校广播体操的质量，陶冶了学生的情操，培养了学生的集体主义观念，比赛场上同学们以整齐的步伐、标准的动作、健康的体魄展现出了我校学生的青春风采，赛出了风格，赛出了水平。

二、举行校园杯篮球赛

校园杯篮球赛采取以班级为单位，男女单循环赛，每天中午和晚饭时间举行比赛，比赛场次多、时间为期1个月。篮球是我们的传统项目，学生们普遍都很喜欢，在比赛前体育教师室内课认真地讲解规则和裁判法，及其篮球场地设施建设，并在实践课中给学生传授篮球的基本动作要领和技术技能，在篮球教学过程中，教师可将学生分成几支球队，且制定严格的规章制度，如篮球课分队可培养学生的责任感，团队的成功与否取决于每个队员之间的配合度与目标感，将直接关系着比赛结果，因此，教师可将篮球教学分阶段设定目标，在这个教学过程中，教师要通过引导与比赛实践使学生明白比赛的结果与每个队员对比赛结果都是有着一定的责任的，如想提高集体的成绩和应战能力必须从自身的努力开始，从而激发出学生主动学习的热情，因篮球运动是一项集体运动，在这个过程中必然使学生的全面能力得到锻炼，并使之终身受益。

三、每年举行班级拔河赛

学校举行班级拔河比赛，就是利用每天的中午和放学后，由体育教师和各班认真组织比赛。为了更好地配合学校比赛，结合拔河比赛的特点进行教学，教师在上体育课时认真讲解拔河比赛的起源和发展，拔河方法和技巧。拔河是一项对抗性体育运动，由人数相等的双方对拉一根粗绳，地上划两条平行线为河界，裁判一声令下之后，用力拉绳，将对方拉出河界的为胜。教学：（1）参赛队员尽可能穿鞋底比较粗糙的鞋子。（2）身体尽量向后倾，不要弯蹲而应全身伸展，双脚宽约同肩宽或比肩稍宽的自然姿势。（3）手要用力握住绳子，两手加上后胳肢窝，紧紧地夹住绳子;另外，后面的队员将后手从腋下伸进前面队员的中间位置握住绳子，合力直线作用于绳子的效果明显，即使在队友失误的情况下也能保证及时地调整，采用正确的拔河姿势才可充分发挥力量。（4）啦啦队口号要整齐洪亮有力。（5）采取不同人数的组织形式认真组织课堂教学比赛。

四、举行校田径运动会

随着社会变革，人的价值观和审美观的改变，大多数学生都不喜欢田径运动;而田径教学又是体育教学的重要组成部分，它能促进学生身心的健康发展，包括走、跑、跳、投四个项目，对学生的意志具有很好的磨练作用，还能锻炼学生们吃苦耐劳、勇往直前、坚持就是胜利的优秀品质。随着教学水平的不断提高，传统的体育教学已经不能满足学生们的需求，尤其是田径项目的课程教育，要提高田径课程教学效果，则必须要不断完善田径教学的教学制度和方法，改变教学目的、教学内容和教学手段。学校田径运动会有效地推動了田径教学和激发了学生的兴趣。体育教师应该抓住这一有利时机，上理论课就要给学生多讲解田径竞赛的规则，如何参加比赛及其科学的锻炼方法。在实践中教学方法要新颖，创新教学手段，譬如：在投掷中采取掷乒乓球或折纸飞机比赛;在长跑中采取分组两人比赛跑都能提高学生的兴趣和参与;结合运动会的项目传授给学生基本的技术技能，进行各个项目测试，选拔优秀参赛队员，从而提高田径教学的质量。

五、体育竞赛可以培养学生的合作意识及团队精神

将体育竞赛引入 体育教学中，并且使实力不相当的学生组成一个小组，各小组为了取胜，可以促进学生之间的沟通交流，提升学生的谋略精神，提高学生的合作意识与团队意识，从而达到提升体育与健康教学的目的。

例如：在学生进行“百米接力赛”时，小组成员会主动分析小组的情况，将每个成员的优势挖掘出来，分别为第一棒、第二棒、第三棒及第四棒选出适合的选手。

小结：

总之，目前我国实施的是素质教育，倡导以学生的身心健康作为一切教学工作的出发点与落脚点，我国体育教育逐步走向现代化的改革过程中，更加注重对中职学生这一特殊群体的关爱，在他们的身体正处在生长发育的旺盛时期，学校体育课每周只有两节，真正发挥作用的是有效的课外体育活动;作为中职学校的体育与健康教师，在教学中要充分利用学校体育比赛，加强体育竞赛项目的教学，把课堂教学目标有效地转化为学生课内外自觉积极的行动，通过丰富多彩的活动，努力培养和提高学生的体育兴趣。

参考文献

[1]张希永，王红梅.浅谈在中职教育教学中如何渗透心理健康教育[J].科学资讯（决策管理），2017（13）：147-149.

[2]刘若灵，蒙彩较.浅析中职学校体育教学中的心理健康教育[J].佳木斯职业学院学报，2015（16）：173-175