王文虹

摘要：青少年是国家的未来，随着我国体育事业的不断发展，各项体育运动的开展如火如荼，赛艇是一项对运动员身体素质和力量要求较高的运动项目，青少年赛艇训练中，力量训练是非常重要的环节，通过科学的力量训练，可以有效提升青少年的身体素质，增强青少年身体的耐力和爆发力，从而培养青少年在赛艇项目中的优势，提升赛艇项目的训练水平。本文通过对青少年赛艇转向力量训练进行探究，为相关工作的开展提供参考。

关键词：青少年;赛艇项目;力量训练

青少年是国家体育事业发展的栋梁和未来，青少年在体育项目中的表现直接决定我国体育事业的未来发展。近年来，我国各项运动事业的发展十分迅速，体育项目的全面性、训练的科学性和系统性不断得以延伸。其中，青少年赛艇项目是广受关注和青睐体育项目，在赛艇项目当中，青少年的身体素质、耐力、瞬间爆发力等的发展情况直接影响着该项体育项目的训练水平。因此，要提升青少年赛艇项目的整体实力，需要从日常的力量训练入手，以科学的训练计划全面提升青少年的力量水平，从而为赛艇项目的开展提供支撑。

一、青少年赛艇专项力量训练应遵循的原则

（一）科学性原则

赛艇项目是一项对运动员耐力、爆发力及运动技能要求较高的项目，尤其是针对那些长距离的赛艇比赛而言，对运动员耐力的要求更为严格。针对青少年赛艇项……